いい姿勢まずまず成功

今日は、精神科受診日でした。

やはり、クヨクヨした気持ちは、体力と関係ある、

とのことでした。

今回は、頓服薬は、一錠しか残ってませんでした。

薬局で、健康保険証は、今年の12月2日までしか使えないことを聞きました。

マイナンバーカードに移行らしいです。

今日の良かったのは、

腹が出ずに、引っ込めて、一日過ごせたことです。

肋骨のところを引き締めて、ものを食べたり、飲んだりしても、腹が出ませんでした。

歩いたり、あと、立った状態は、座った状態よりも、いい姿勢が保ちやすいです。

あまり、マイナス思考にならなかったように感じられます。

気のせいかもしれないけど。

明日も続けていけたらと思います。

もう春ですねー。

気候が良くてなによりです。

クエチアピンは、今日は、夜中に一錠飲んだだけです。

昼間は飲まなかった。

何かと助けられます。

今日は、採血しました。

血糖値がまた正常なら良いけど。

血糖値が上がると、クエチアピンは飲めないので。

糖尿病は怖いから、なりたくないです。

明日は、洗眼薬と、できたらワイシャツを選びたいです。

親の目が気になるけど。

まあ、実現可能だろうとは思いますが。

また、いい姿勢でイオンを歩けたらな、と思います。