こんにちは！
今日も外干し⛅
気分がいいです！
昨日
頑張って(8分くらい)
中腰草むしりをした結果
徐々に徐々に
じわりじわりと
筋肉痛になってしまった
朝起きた時は
大丈夫だったのに
10時過ぎ頃から
前腿
内腿
腹筋
脇腹
が筋肉痛(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
凄いね⤴️⤴️⤴️
たった8分くらいで
そんな全体的に
筋肉使ったの？
めっちゃ
いい運動じゃん！！
なんか得した気分
基本的に
真夏でも毎日
湯船に浸かるタイプだけど
昨日は特に念入りに
足のマッサージをして
ケアしたんだけど
やっぱり筋肉痛には
なっちゃうね
お風呂グッズで
私のお気に入りは
エプソムソルト
ソルトと言っても
塩ではなく
硫酸マグネシウムで
海水の3番目のミネラル
浴槽のお湯に入れて
はいるんだけど
マッサージソルトとしても
使えるの
これは
体内に溜まった電磁波なんかも
取り除いてくれるから
常にスマホを持ち歩く
現代人には良いかも
左が
エプソムソルト！
右は
お気に入りの
100%
virgin coconuts oil
パパがハワイに行ったら
必ず
お土産で頼む物！！
身体にも
髪の毛にも
使える優れものです♥️
難点は
冬は固まって使えない(笑)
溶ける季節になったら
使ってます🌺
去年の今頃は
ゲロゲロぴーぴー
苦しんでいたので
マッサージなんて
する余裕無かったけど
今は
のんびりお風呂に入る事が
出来て幸せです
🍍🍍🍍🍍🍍
はーい！
今日の男前弁当でーす！
ど～ん！
今朝も眠かったけど
頑張った
現在
SLE歴35年
プレドニン12㎎
今日も
動いてくれる
身体に感謝♡
ブログ
読んでもらえて
嬉しいです
(*´∀`)
ありがとう
♡