慣れない湿度環境の影響もあって
寝つきが恐ろしく良くない
ショートスリーパーを目指してないのに睡眠時間が短い
それを利用して読書をするといつもよりは捗るけど読みすぎもあって内容が入ってこないくらい目と脳が疲れてる。だからといって眠りが来てくれないので読み続けるか天井をぼーっと眺めるくらいしか方法はない。どうしようもなく眠りにつけない時はメラトニンを飲んで無理矢理眠気を誘うようにして寝るようにしてる。でないと徹夜してしまうくらい眠気がやってこない。
慣れない湿度環境の影響もあって
寝つきが恐ろしく良くない
ショートスリーパーを目指してないのに睡眠時間が短い
それを利用して読書をするといつもよりは捗るけど読みすぎもあって内容が入ってこないくらい目と脳が疲れてる。だからといって眠りが来てくれないので読み続けるか天井をぼーっと眺めるくらいしか方法はない。どうしようもなく眠りにつけない時はメラトニンを飲んで無理矢理眠気を誘うようにして寝るようにしてる。でないと徹夜してしまうくらい眠気がやってこない。