私がしていた妊活をまとめてご紹介したいと思います。
とくに大したことはしていませんが…
個人差があるのであくまでも私の場合です。
基本的には
♪ストレスをためない
♪食事はバランスよく食べる
♪サプリメントを飲む
♪妊娠についての本を読む
♪豆乳を飲む
♪身体を冷やさない
♪ルイボスティーを飲む
♪友達に書いてもらった赤富士太陽の絵を待ち受けにする
そして妊娠した周期は
♡ケータイの待ち受けを赤富士の絵をやめて実家の愛犬の画像にする(あまり妊娠を意識しないようにと)最終的には渡り鳥の写真を入れてました
♡豆乳をやめる(意図的にやめたわけではないですが、なんとなく身体が冷える気がしたので)
♡小授け神社に行く
♡プロラクチンを下げるチェストツリーというシングルハーブの紅茶を飲む
♡卵管造影検査
♡仲良しの後は少し腰を高くしてリラックスし、そのまま就寝しました。(いつもはお風呂やトイレに入ったりそのまま起きてたりしていました)
陽性反応が出た7、8周期目に実践したので私的にはこれがよかったのかな？
色んな事がタイミングよく合ってベビちゃんが来てくれたと思っています。
卵管が詰まっているかもしれないとクリニックで言われた時は正直落ち込みましたが、あまり考えすぎないようにしようと心を軽くした周期でした。
去年の秋から始めた体質改善で基礎体温が5ヶ月くらいで正常に戻り、ベビ待ち8ヶ月で赤ちゃんを授かることができました。
妊活に必要なことは正しい知識と忍耐力と楽観的な気持ちでしょうか。
妊活をされている方はどんな些細な事も気になると思いますが、気楽な気持ちで頑張ってください！