難しい献立

最近難しいと思う献立が変わりました。


それはうどんや丼など。


栄養バランスが偏るので、食べ合わせに気をつけています。


小さい頃はなんの為に存在してるのかわからなかったかつおぶし、生姜、ネギ、こんぶ、にぼし、のりなどの薬味
これらにはとっても重要な栄養素が含まれているので、なるべく摂るようにしています。

あまり食欲がない時など、うどんだけになりがちですが、漬物、サラダなどに入れるようにしています。最近はオリジナルのかつお節入りわさび醤油ドレッシングがお気に入り。昨日はうどんとサラダにももみのりを入れました。わかめもたっぷり

サブおかずで「だけ食べ」をなるべくしないようにしたいです。