体質改善

昨年後半から食生活、サプリメントの見直しで大分改善したアトピー性皮膚炎

それに付随してよくなった事は

便秘が解消
肌つやがよくなった
体温が少し上がった
寝起きが楽な日が増えた
食後に襲われる眠気が少なくなった
頭すっきり
滑舌がよくなった(気のせい？)

今は不摂生が続き栄養が偏っているので、一気にアレルギー症状が出てきてます。あちこち痒いです。


体温に関しては今シーズンからカイロを徹底して浴槽にできるだけ毎日浸かり意識をすればマシになります。
食後の眠気も、血糖値がゆるやかになってきた証拠かな。
それでも糖類とはなかなか離れる事ができなくて困っています。


毎日帰りも遅いですが、できるだけ手作りの食事をぼんちゃんにも協力してもらっています。


いつかの晩ご飯

タラのムニエルとほうれん草のソテーにあさりのみそ汁

やっぱりうちご飯最高


辛すぎて半ベソかきながらぼんちゃんが用意してくれた晩ご飯を食べています。
仕事の辛さというより、料理ができない、家の事もできない、計画してたこともくじけそうな辛さ
こんな時に文句ひとつ言わず受け入れてくれる旦那に毎日感謝しています。

心配コメントを下さっている方にも感謝です。なかなか返事がでなくてすみません(१﹏१；)

今日は夫婦で風邪気味ですが、週末なので気合いで乗り切りたいと思います。