天然サプリメント

今日の晩ご飯

大根と胸肉の筑前煮
ししゃも
パプリカのサラダ
納豆、味噌汁、黒米


朝ごはんみたいな晩ご飯でした。

帰りに大丸のナチュレサプリメントでこれを買いました。

マルチビタミン＆ミネラル
ビタミンB群


B群は主に葉酸メイン
今までのサプリや皮膚科処方のビタミン剤は全て合成だと知りました。
そして皮膚科も行くのをやめました。
リバウンドが心配ですが、色々考えがあっての事なので生ぬるく見守っていてくらはい