入浴

食事制限をして1ヶ月くらいになるのですが、昨日会社で、「何か変わった？良くなってる？」

と聞かれました。


ソフト食事制限で変わったこと

☆体重が1.5kg痩せた

☆お通じが前より定期的に


、、、くらいか、、


逆に

★痒みは変化なし

★我慢によるストレスは増加傾向


総合的にあんまり良くなってない気がする。やっぱガマンがだめなんだよー


そんな話をしていると、
入浴のボディタオルは何使ってる？
と聞かれ私はナイロンのふわふわモコモコのと答えました。


Y先輩は
「ナイロンがダメだよ、オーガニックコットンのボディタオルを使いなさい」

F先輩は
「そもそも刺激を与えたり、清潔にしすぎることがダメなんだよ、手で洗う、もしくはタオルで洗うのは週に2、3回にしなさい」


さすが。
的を得たアドバイス


めっちゃ納得してしまった。


ボディタオルは肌にやさしい、ボディソープも敏感肌用を使っていたんだけど、使い方の問題だったのか。
これは皮膚科の先生には相談してなかったな






早速実行してみようと思います