痩せてきてるか？
夜２時５４分に震度４の地震。ukabのところは２～３ぐらいだと思われる。
（また夜中に来たか）
深夜に地震が多く感じるのは気のせいか？・・・
今日は敬老の日で休日だったのだなぁ
天気が良くてこの時期に２６℃ぐらいあっていい陽気。
病院にチャリで行くとヨーカドーの駐輪場は満車状態。
☆
病院に入る前に急に腹が減る。
（我慢しようか）と考えたが透析４時間＆帰宅に運動して約３０分。（やっぱ食べよう。）
ランチパックたまごとキュレートレモンウォーターをパクパクグビグビ。
それでも体重が８００ｇしか増えてない。心臓の大きさと血圧を見て先生が
「帰ってからめまいとかフラフラしない？」「ぜんぜん」「・・・もう２００ｃｃドライウェイトを下げよう」
食べる量が以前より減っているのは確かだな。それでもフツーに過ごせる。運動量が少ないからだな。
☆
うまいカレーが食べたい。
いつもと違う感じで。ｗｗｗ
牛ばら肉を普段使うが〝挽肉〟を使ってキーマ風に作ってもいいかな？
ハンバーグ用に挽肉を買ったんだけど・・・
まいいか。ｗ
では 
お風呂TVで
TV番組が重なって録画しきれないときがある。
最近の番組は５５分終了２７・２８分スタートだったり変則的なんだよね。
前の番組終わりを曖昧にして次の番組をなんとなく見せる作戦が流行ってるようで・・・ ｗｗｗ
「チャンネルはそのままで！！」
：００分スタートのチャンネルもあるし見たい番組がよく重なる。
２～３分の重なりならOPやCMで影響が少ないから録画を強行したりする。
リアルタイムで見るときもあるが途中で立ち上がる場合が多々ある。見逃しを防ぐため録画しながら見てる。
〝録画してるから安心♪〟というのもある。自由が利いて便利なんよ。
それでもどうしても「きっちり両方とも見たい！」ときがある。
そこでワンセグお風呂TVの出番になる。
高機能で録画機能が付いているのだ。
予約録画もできる！使わない手はない。
但し番組予約表は日付を跨いで予約できない。せいぜい先の４～５番組程度の範囲内。
それ以上は時間指定で予約するしかない。・・・めんどい。
メモリはけっこうあって１０時間分ぐらい録画ストックできる。外部入出力はできない。
内臓バッテリーで動いてくれるから持ち運び自由。地震の際停電でも大活躍してくれた。
切れても乾電池駆動してくれるしほんと助かった。
ま保存する番組はほとんど無いんだけどね。
(ﾞ ｀-´)/★
「見たら消す！」
何故なら『何度も見返す時間がない！！』からだ。ｗｗｗ
では
２転３転
またぁ～りダラダラしてた。:*:・(￣∀￣)・:*:
録画を消化。
昨日から右ひざ内側に小さなアザが・・・触るとちょこっと痛い。ｗ どこかでぶつけたようだ。σ(^_^;)
記憶にないアザって・・・前もそうだったな。足指にヒビが入ってたヤツ。ｗｗｗｗｗｗ
鈍感にもほどがある。(ﾞ ｀-´)/★
２週間ぶりに洗濯してみた。壊れたと思ってた洗濯機は順調に動いている。めでたし♪
本格生ラーメンを食べようとゆで卵を作った。
そうしてるうちマカロニ卵サラダが食べたくなり予定変更。ｗ
マヨネーズが少ししかないからホワイトソース・牛乳を使い混ぜ混ぜ。
完成。
見てるうちグラタン風に焼いて食べたくなり皿に盛りバターを乗せパン粉を振りオーブントースターで焼く。
ウマウマ♪
食べるものが２転３転 ｗｗｗ
まだサラダが多めに残ってる。どう食べるか考えよう。
では
ほぼ正常
今朝７時前に地震で起こされた。(((( ;°Д°))))
昨晩は２３：３０ごろ寝たからまぁいいか・・・
TV等で食料品店の情報が随時流れている。
明日明後日にはほぼ正常に戻りそう。
駅前の病院にチャリで行く。今日は晴れて２５℃ぐらい。
気持ちいい陽気♪
確かめるため早めに行ってヨーカドーを覗いてみた。
今までガラガラだった棚がほぼ埋め尽くされてる。
牛乳もがっつりある。（これなら帰りに来ても大丈夫そうだ♪）
☆
血尿はほぼ無くなってきた。結石の砂っぽいのと粒が出始めた。
やっぱりぜんぜん痛くない。幸いなことに。ｗ
泌尿器科の先生が確認するため病室に来たので一通り話す。
透析終わりにレントゲン。その帰りにトイレに行くと１粒出た。
病室に戻って止血。一応看護師さんに結石が出たのを報告。
☆
ヨーカドーに寄って卵・牛乳・ベーコンを買う。思った通り牛乳は余裕で残っていた。
昨日ラヂオを聞いてたら１人で牛乳１０本買うヤツがいて怒ってた人がいた。ｗｗｗ いるんだよ。周りのことなど気に掛けず自分さえ良ければいい人間が。たぶんそいつは期限切れで破棄するハメになるからいいんだよ。
１０L持って運ぶのはキツい。無駄金と労力をして・・・ほんとご苦労さまである。(｀∀´)
くだ巻いて返品しに来たりして・・・
義捐金詐欺も横行してるらしい。
ワルはとことんワルなんだよ。人の性格が変わらないようにどこまでいってもワルはワルなのだ。ｗ
ﾀﾋぬ目に遭わない限り変わらない。ﾀﾋんでも変わらないかもしれない。
ukabが怖いのは歩いてるおばちゃんだな。動きが予測不可能なのだ。道交法なぞクソ食らえ法律はこの私だ！！ってな感じ。絶対近づかない・目を合わせない。合うとこっちに寄ってくる。非常にキケンなのだ。
自転車で逆走は当たり前だ。自分が何をしてるのか意識が全くないのだろう。言っても理解は無理と思われる。言ったら話しの内容より「私に突っかかるイヤな人」でおしまいだろうなぁ
よっておばちゃんは『遊星爆弾』『歩く地雷』と思ってる。ｗｗｗｗｗｗ
明日は家でゆっくりしよう。
では
災害時のマンション等は
（高層階のマンション住まいもいいなぁ～）と思ってたときがあった｡けど
災害起きたときけっこう苦労するようだ。（;´▽｀A``
停電になると自家発電設備がないと水道も止まる。屋上の貯水槽の水が底をついたら終了。
エレベータも使えない。閉じ込められたりする。
重たい水を持ってひたすら階段を上らないといけない。(´□｀｡)ｾﾞｲｾﾞｲ
困るのは〝トイレの水〟だそうだ。
以前公団住宅の５階に住んでいたことがある。
地震が起きると風呂の水がザバザバ波打ち浴槽外にあふれ出た。ｗ
大きな家具類の場合搬入出にエレベータが使えなくて数人がかりで階段を上り下りするしかない。
階段幅も狭いんだよね。
カーペットを注文したらエレベータに長くて入らない。新品で曲げられないから「階段をひたすら上ってきた。まいった・・・」orz と業者さんがボヤいていた。謝るしかない。ｍ(＿ ＿；)ｍ
耐震性のあるマンション・ビルは当然だけどさらに長期災害に対応する〝防災〟を意識した建物が必要だな。
六本木ヒルズ森ビルは巨大な発電装置と毛布や食糧品の備蓄があって災害が発生した場合当ビル以外の周囲の人も利用していいようになってる。莫大な費用がかかるのは確かだが・・・
発電所・病院・工場・交通機関などは地震・津波・台風豪雨・噴火を想定しないといけない時代に来てるように感じる。
道内コンビニ：セコマの対応は「凄い！」としか言いようがない。店舗・工場・倉庫・流通まで３週間持つトータルな設備！！ｗｗｗｗｗｗ 他のコンビニがフツーなんだからあまり叩かないように。ただ関東などで災害時指定コンビニになってる大手は今後本腰入れて対策を急がないと期待に応えられないと思われる。大手にとってセコマは目の上のたんこぶかもしれない。ｗ 経営方式が違うから同じようにできないんだよね。
本州でセコマがあるのは茨城・埼玉に１４店舗あるだけ。「是非全国展開を！！」との声もあるが社長はその気がない。店舗は難しいがPB商品は少しずつ展開してくそうだ。
一番最初のカレーヌードルはルーがゴロンと１つ入ってた。ｗｗｗ「えっ！」と思ったけど意外と好きだった♪
東京にいたときは「地震が来たときどうするか」ばかり考えていた。ｗｗｗ どこにいても同じなんだけど。
そして今回の地震だ・・・真冬じゃなくてよかったか。でもこの先わからないけど。冬なら避難所に行くしかないな。
ukabのアウトドア（グッズ）趣味はツーリングやキャンプが主だけど災害にも使えるところからなんだよね。ｗ
日本はもっと災害に強い国にしないといけないのだな。
それにしても京都などの古い神社仏閣の強さは異常。ちょっと壊れたけど。
では
入荷ぼちぼち
天気はいいがひんやりしてきた。
通院のためチャリで駅前に行く。
ダイソーに寄ってみると乾電池が入荷していた。単１・単２の入荷はまだ。
アルカリ単３電池５本パック１つを買う。
これだけでホッとする。(-。－；)
☆
あそうそう また昨夜から〝血尿〟が出始めた。真っ赤だった。ちょっと驚く。
午前中に出すと少し薄くなってきた。
いつもの〝腎臓結石〟が落ちてきて管を傷つけてるのが原因。
「痛くないんですか？」と看護師さんに聞かれるが
「ぜんぜん」┐(´∀｀)┌
「めずらしいですね。ふつー痛がるのに。。。」
そのうち砂っぽいのと小さな粒がぽろぽろ出てくる。
血が出てるのでさらさらになり難い薬剤を透析の機械から投与された。
☆
帰りにサツドラ・ヨーカドー・東光ストア・セコマに寄ったが牛乳は売り切れ。
TVなどの情報によると明日・明後日あたりには正常な状態に戻りそう。
ささっと買うおばちゃんたちには絶対勝てない。ｗｗｗ
それほど困ってないからゆっくりでいいのだ。
「どうしても」という場合パン作り用に買ってあったスキムミルクがあるし。
人間心理は面白い。『無い』とわかると無性に欲しくなるんだよね。ｗｗｗ
『限定』にも弱い。(｀∀´)
では
夢はヘン
「カーレース」が一瞬頭の中で「カレーライス」と読んでしまうのは俺だけか。。。
では
＼(*｀∧´)／
ヘンな夢を見ていた。
いろんな登場人物が出てくるが問題はヘンな家。親の家つまり実家らしい。
３階建てで複雑で間取りはシンプル。バリアフリーでエレベータまで付いてる。
そのエレベータに乗った友人が恐怖で「もう絶対乗らない」とか。（何だろ？）と思っているとちょうど２Fから１Fへ下がる扉が開いた。（誰もいない・・・？？？オカルト的恐怖か？）とりあえず乗ってみた。
・・・あれ？閉じ込められた！？ あ いや動いてる。超ゆっくり。(;´Д`)ノ １Fへ到着するのに３分ぐらい。
その間我慢しなくてはならない。（階段使えばよかった・・・ そういうことだったのか）orz
扉が開いて出たときの開放感がハンパない！！:*:・(￣∀￣)・:*:
外が眩しい。光の中に制服姿の綾波レイっぽい女子がこっちを見ている。
近づくとサッと去っていった。。。そりゃそうだよなｗ知り合いでもなんでもないし。
また家の中を探る。３Fはだだっ広いフロアー階。
２Fのエレベータ横に風呂と母の部屋がある。車椅子生活だから作り的に納得する。
その３階からダンプの運転席の乗り込みがちょうどよいらしくてそこから知らないおやぢが乗り込んで走り去って行った・・・（でっかいダンプだなぁ）
ここで目が覚めた。
では
遅い保険証
病院に行く前に重度障害者保険証の更新に区役所に行ってきた。遅いんだけどね・・・σ(^_^;)
(ﾞ ｀-´)/★ ｱｸｼﾛﾖ!!!!
病院側の提出期限が迫っている。「金曜日までに」と言われていた。（焦；；）
ちょっと手違いで親の書類を再送してもらっていた。
だが待てど暮らせど到着しないのだ。親に聞くと火曜日に既に送ってる。ん～～ン。。。
そうこうしてるうち地震。(((( ;°Д°))))
ラヂオを聞いてると郵便局もマヒ状態。orz
（こりゃあかん）┐(´□｀｡)┌ ２日ぐらい郵便バイクの音を聞かなかった。
結局到着したのが土曜日の午後。臨時の透析から帰ってきたら届いていた。隣の市なのに５日かかった。通常は大体翌日に届くんだけどね。
日曜日を挟みやっと区役所に行く。前回行ったときは１６人待ち。（地震後だからもっと混んでるか？）
ドキドキしながら行ってみるとほとんど人がいなかった。(゜Д゜;≡;゜д゜)ｱﾚ? (-。－；) ﾎｯ
ものの５分ぐらいで保険証を受け取った。
病院透析時間までかなりある。が先ず保険証を受付に届けるため早く行くことにした。
やっぱり経理のお姉さんが首を長くして待っていた。
ukabの顔＆持ってた保険証を見てパッと顔が明るくなった。
「大丈夫です。間に合いましたよ♪」
地震でどうやら全体が伸びていたようだ。(-。－；)
☆
時間があるからビル内のダイソーに行ってみた。
やっぱり乾電池はまったくキレイさっぱりナッシング！！後ろから来た家族もやはり乾電池の棚を眺めていた。残っていたのは四角い９V電池ぐらいだった。
園芸コーナーのソーラーLED照明が少し残っていた。ukabは家にいっぱいあるから手を出さない。ｗ 切実に必要な人がいるだろうし。（病院のベッドでTV見てたら非常用便利グッズとして取り上げられていた。）
ただただウロついただけで撤収！
☆
透析前更衣室でいつもの顔ぶれ３人で地震後の様子を話したり聞いたり。
ケータイの話しになり「障害者手帳を持って行くと料金が半額になるんだけど。でも普段使わないし・・・」と言うと
「「えっ！！そうなの！？？？」」( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
２人ともぜんぜん知らなかったようだ。かえってこちらが驚く。
１人は自分の会社の経費で使っているから諦めた。(x_x；)
もう一人は「今度行ってみよう」 顔は半信半疑だったけど。ｗ
ひょっとしたら障害者各種割引制度をほとんど知らないのかも・・・
その辺りを２人に次回探ってみようかな。
市内公共交通〝無料パス〟ぐらいは知ってると思うけど。
市内ならバス・地下鉄・市電でどこへ行っても何回乗り降りしようが無料。
ICカードに自動的にチャージされる。まさに〝魔法のカード〟だ。落とすと大変！！ｗ
（障害者手帳を見せるとJRは半額・タクシーは１割引き）
ま疲れるからほとんど出歩かないけどね。ｗｗｗｗｗｗ
出歩かせて少しでも健康維持をしてもらうのが市の目的。
では
アジフライに何をかけるか
病院の帰りにヨーカドーに寄ってみた。
まだまだ食品が品薄だ。
直ぐ食べれるものは直ぐ売り切れる。
菓子パンから角食（食パン）など。惣菜類とか出来合いの食品もだな。カット野菜も。
牛乳・卵は『お一人様１つまで』の制限があってもあっという間だ。
流通の状態と人々の食生活を考えると・・・暫く続きそうだ。
牛乳が欲しかったんだけどなぁ
そんな中で惣菜の〝アジフライ〟が一つ残っていた。１５％OFF。買うしかない。♪ｗ
最初考えナシでソースをかけるのをイメージしていた。
皿にキャベツの千切りをシャカシャカ切ってるうち（待てよ！ソースでいいのか？）と疑問が湧き上がる。
ネットで調べてみた。
やはりソース派と醤油派の論争になっていた。ｗｗｗ
・・・どっちでもいいよ。(-"-;A
タルタル派もいる。レモンをかける人もいる。
今回は〝醤油〟で食べることにした。
キャベツにマヨネーズをかける予定だから
皿の底で〝醤油マヨ〟になるのだ！！♪ｗ
さてご飯が炊けたようだから食べよう。
では
臨時通院
昨日土曜日朝８：００ごろ病院から電話。
「系列宮の沢側の病院に直ぐ来て透析してください。９時ごろに」
こちらはMRI（断層診断装置）のある少し大きい病院。年に一度お世話になる。
「直ぐと言っても麻酔シール今貼って１時間じゃ・・・」
「少々痛いのは我慢するしか」
「いやいや・・・」(((( ;°Д°))))（爆汗）
何とか時間を延ばす作戦を考える。ｗｗｗ
「それじゃ９：３０ごろに」
「受付に連絡しておきますね」
〝ごろ〟とukabは言った。ここがミソだ。ｗｗｗ
その気は無い！！( ￣っ￣)
１０時前なら文句なかろう。
２時間ぐらいならだいたい麻酔が効く。
バスだと歩く・待つの時間がもったいないから電動チャリ：ハリアくん出動。
前日夜電気がきたから速攻で充電して１００％状態♪
チャリで走っていくと相変わらずガソリンスタンドに長蛇の列。信号はすべて作動してる。
下り１６分で到着。琴似に行くよりやっぱ早い。受付に９：４７ごろ。フフフ ukab的予定通りだ。(-_-メ
体重オーバーなし。チャリで運動してる。血圧が少々高いけどドライウェイト下げて調整中
ここの先生からは絶賛で無問題♪ｗｗｗ
下げてる情報が来てなかったので詳細を伝えると看護師さんの機器調整で助かったようだ。
電話してきた看護コーディネーターさんが来たから昨日琴似まで行ったことなどを伝えた。
電話不通で繋がらなかったのが３名。その一人がukabだった。σ(^_^;)
「ケータイ持ちません？」
「ん～ン 普段まったく使わないからやめたんですよね。」
まぁケータイ３社とも障害者は半額料金になるんだけど・・・
「これから琴似へ行くけど元気だと伝えておきますね♪」
この日は病院の都合で３時間半で終了。２００ｃｃ残で終わる。
☆
それにしても人がワラワラ出てるなぁ
電気が復旧して交通機関・各店舗が一斉に動き始めたためだな。
SEIYU宮の沢店やラッキー西野店・セコマを覗いたけどどこも生鮮品・乳製品の棚に商品がない。
野菜もかなり少ない。アイス・冷凍食品は全滅。
ukabは牛乳が欲しかったけど諦めた。
今日あたりから順次商品が増えてくるだろう。
月曜から生産工場が本格的に動き始めるかな。
これから省エネのため公共の部分節電が始まる。『計画停電』を何とか回避したい。
ラッシュ時以外の市電・地下鉄本数の間引き。主要部分以外の街路灯の消灯。道路掲示板の緊急以外消灯。
これで電力消費が半分に抑えられるらしい。
暗いと今度は犯罪が増えるんだよね・・・実際ススキノで暗闇の中ボコボコにされて鞄を奪われてる。
北電はダウンした苫東火力発電所を当初「１週間で稼動予定」としていたが
昨日の会見で「３週間かかるか１ヶ月かかるか・・・それ以上かかるか未定」と発表。
「ボイラー等が冷え切っておらず完全に冷えてから内部に人が入り足場を組んで点検・検証してから方策が決まる。それから～云々。。。」
電気が〝とりあえず〟復旧したから安堵してるようだ。(￣_￣ i)
技術者の苦労は理解できるけどどういう方針で修繕するのか指令を出す上層部の判断が遅い気がする。
国側経産省と綿密に話し合って工法等素早く方針を打ち出したほうがいいように感じる。
「見てから～」じゃなく各対応策を事前に準備しておく必要を感じる。
緊急時対応をマニュアル化してないのか？現場にまかせっきりなんだろうなぁ
現場の話しを丸投げ状態で発表してるように感じる。（苦笑；）
日本の会社・企業の典型的な体質。社長・役員が何のために存在してるのか。。。
〝集中リスク問題〟も実際に解決しなくてはならない。
日本全国どこでも『ヤシマ作戦』ができるぐらい柔軟な対応ができるようにしてもらいたい！！ｗｗｗ
今のままじゃヤシマじゃなく『ヤシガニ事件』のままだ。orz
アニメぶっ込むじゃねぇよ！！＼(*｀∧´)／
何か起きたら「想定外」というけど＿＿ただ単に「何も考えていなかった」が正しいのでは？ヽ(゜▽、゜)ノ
ちゃんと想定しとけよ。(｀(エ)´)ﾉ_彡★
「こんなこともあろうかと～」
(ﾞ ｀-´)/
では