体力停滞か？

朝晩かなり冷えてきた。窓をしっかり閉め　上掛けを羽毛布団にしてみた。

ぐっすり寝ることができた。♪

だが足の裏が歩くとピリピリ痛くて足先が冷えてる。

これだけチャリで走ってるのに腿の筋肉が付かないしヒザが弱くてガクガクしてる。そこでコンドロイチンの錠剤を飲んでいる。本当はグルコサミンのほうが効くみたいだけど家にない。とりあえず〝あるもの〟でなんとかする。w

たぶん少しづつ筋肉は付いてきていると思う。１ヶ月半前は杖をついて歩いていたのだから凄い進歩だと思う。家の階段もフツーに上がっている。外を歩くのはフラついてるけどスピードも上がってきている。チャリで走っている姿は障害者には絶対見えない。www (^▽^;)
もうトシだから無理しないで１日置きで筋肉の回復を待ってトレーニングを行うように考えてる。
ukabの住んでる場所は海抜約60m。ダラダラの上り坂を帰ってくる感じ。これがまた太腿と心肺機能に効いてくるのだ。w

買い物もバスで行けば楽だけど敢えてチャリで行くことにしてる。
心の中では〝電動アシストチャリが欲しい！！〟と切に思ってたりする。（/TДT)/

★　☆

トレーニング用チャリのフロントホイール軸にクイックリリースを組み込みたい。モノは何年も前にハンズで買って持っている。
長さが違うと思っていたが今日調整できることがわかった。思い込みは恐ろしい・・・(￣_￣ i)
あとは〝中空軸〟があればあっさり取り付けられる。けどそう簡単に売ってない。
大体がハブセットで売ってるから探し出すのは至難の技。リアは中空軸だったのに。。。
ネットで探してみようと思う。


では