やっぱり600cc
午前中サイクリングロードをチャリで走って汗を流した。
今日も天気が良くてめちゃ暑い！！
ジョギングしてる人が大勢いた。休日だから？ みんな本格的な格好してて気合いが入っている。
舗装されたサイクリングロードは一応センターラインが引かれ500mごとに とある基準点からの距離が記されている。起点はどこなのかukabは知らない。w
舗装が細いから左側通行が基本なんだけど〝おっさん・おばちゃん・ガキんちょ〟には通用しない概念のようだ。。。ヽ(;´Д｀)ノ （走ってる人たちは全員きちんと左側通行を守ってる。追い越しが楽♪）
極力リンを鳴らして近づくのを知らせるしかない。
★ ☆
走る前に体重測定して走り終わってから測ると・・・約45分間でマイナス0.6Kg＝600cc減
腎臓がダメダメで水分が抜けにくい身体だから強制的に排出するしかない。
寝ている間にもコップ1杯の水分が身体から汗と呼吸で排出されるのは確認済。
それを考慮に入れて1日の水分摂取量を調整しないといけないのだが・・・
病院からも再三言われているけど飲みたいときは飲みたいのだ。
そこで考えた。〝飲みたい〟＆〝水分制限〟の妥協点はどこか。
〝喉が潤えば満足できる〟
よって使うコップ類を小さいものに変えた。
使うコップは1杯何ccか計測済。
腹がダボダボになるまで飲む必要はないのだ。w (^▽^;)
（健康な人は当てはまらない話しなんで気にしなくていい）
一々全量測るのはイヤだ。そこまで几帳面ではない。〝大体〟〝おおよそ〟の感覚でやってる。
飲みすぎと感じたら病院側に正直に話すようにしている。体重計乗るからバレるけどね。σ(^_^;)
★ ☆
明日は通ってる病院近くの眼科に行ってくる。
「眼底検査」というもので「調べて来て」と言われる。腎不全の影響が目にないか。。。
前の病院での緊急入院時に血圧が200ぐらいあったから障害が出ていないか調べる。
以前から「目の遠近感がヘンで乱視が酷くなった」と言い続けてきたが常にスルーされてきた。？？？
これで何が影響してるのかわかるハズ。
未だに歩いていると又は立っているとフラフラしたり思ってもいない方向に「おっとっと」となる。
たぶん筋肉のバランスと脳からの指令がうまくいってないのだ。倒れた影響で筋肉が落ちてしまったし。ついでに身体のウブ毛がほとんど無くなって＿＿＿アレ？ となっていた。
脚は一般女性の脚よりたぶん＿＿細くて白い。w ぽちゃぽちゃしてヘンな感じ。www 手術で毛を剃ったからよけい自分の脚では無いように感じていた。(^▽^;)
最近また腕などのウブ毛が生え出した。♪ 栄養がまた細胞に行き渡り始めたように感じる。
手の甲の血管もだいぶ太くなってきた。
足の指の爪が黒ずんでいたのが透析のおかげなのかめっちゃキレイになった。♪
女性看護師さんからまた言われたんだけど「年齢よりぜんぜん若く見える」と話しがのぼっているようだ。白髪が多いんだけどなぁ・・・
男の看護師さんで一つ年上の人がいるけど・・・ほんとに同世代か？と思うぐらい老けている。
みんな苦労しているんだよ。
ukabはてきとーに生きてるからそうなんだ。w
早めに起きるためにそろそろ寝よう。
オリンピックはしつこいぐらい放送してくれるから大丈夫だ。
では
今日も天気が良くてめちゃ暑い！！
ジョギングしてる人が大勢いた。休日だから？ みんな本格的な格好してて気合いが入っている。
舗装されたサイクリングロードは一応センターラインが引かれ500mごとに とある基準点からの距離が記されている。起点はどこなのかukabは知らない。w
舗装が細いから左側通行が基本なんだけど〝おっさん・おばちゃん・ガキんちょ〟には通用しない概念のようだ。。。ヽ(;´Д｀)ノ （走ってる人たちは全員きちんと左側通行を守ってる。追い越しが楽♪）
極力リンを鳴らして近づくのを知らせるしかない。
★ ☆
走る前に体重測定して走り終わってから測ると・・・約45分間でマイナス0.6Kg＝600cc減
腎臓がダメダメで水分が抜けにくい身体だから強制的に排出するしかない。
寝ている間にもコップ1杯の水分が身体から汗と呼吸で排出されるのは確認済。
それを考慮に入れて1日の水分摂取量を調整しないといけないのだが・・・
病院からも再三言われているけど飲みたいときは飲みたいのだ。
そこで考えた。〝飲みたい〟＆〝水分制限〟の妥協点はどこか。
〝喉が潤えば満足できる〟
よって使うコップ類を小さいものに変えた。
使うコップは1杯何ccか計測済。
腹がダボダボになるまで飲む必要はないのだ。w (^▽^;)
（健康な人は当てはまらない話しなんで気にしなくていい）
一々全量測るのはイヤだ。そこまで几帳面ではない。〝大体〟〝おおよそ〟の感覚でやってる。
飲みすぎと感じたら病院側に正直に話すようにしている。体重計乗るからバレるけどね。σ(^_^;)
★ ☆
明日は通ってる病院近くの眼科に行ってくる。
「眼底検査」というもので「調べて来て」と言われる。腎不全の影響が目にないか。。。
前の病院での緊急入院時に血圧が200ぐらいあったから障害が出ていないか調べる。
以前から「目の遠近感がヘンで乱視が酷くなった」と言い続けてきたが常にスルーされてきた。？？？
これで何が影響してるのかわかるハズ。
未だに歩いていると又は立っているとフラフラしたり思ってもいない方向に「おっとっと」となる。
たぶん筋肉のバランスと脳からの指令がうまくいってないのだ。倒れた影響で筋肉が落ちてしまったし。ついでに身体のウブ毛がほとんど無くなって＿＿＿アレ？ となっていた。
脚は一般女性の脚よりたぶん＿＿細くて白い。w ぽちゃぽちゃしてヘンな感じ。www 手術で毛を剃ったからよけい自分の脚では無いように感じていた。(^▽^;)
最近また腕などのウブ毛が生え出した。♪ 栄養がまた細胞に行き渡り始めたように感じる。
手の甲の血管もだいぶ太くなってきた。
足の指の爪が黒ずんでいたのが透析のおかげなのかめっちゃキレイになった。♪
女性看護師さんからまた言われたんだけど「年齢よりぜんぜん若く見える」と話しがのぼっているようだ。白髪が多いんだけどなぁ・・・
男の看護師さんで一つ年上の人がいるけど・・・ほんとに同世代か？と思うぐらい老けている。
みんな苦労しているんだよ。
ukabはてきとーに生きてるからそうなんだ。w
早めに起きるためにそろそろ寝よう。
オリンピックはしつこいぐらい放送してくれるから大丈夫だ。
では