きのうきょうと続けて笑いヨガでした
『先日、修行に行って来たんです(^O^)』って、修行中の話を色々お話して
おもしろく笑える話のなかに、修行しながら気づいた事をそのまんまお伝えしました
そして、きょうの笑いヨガでは、瞑想の呼吸の観察（練習用１０分）の音源を使って
実際に皆さんでやってみました（＾－＾）
ほんのさわり、入り口に過ぎませんが、それでも静かで穏やかな時間でした
終わって、“どんなじゃった？”と聞いたら、“集中できた！”って(*^。^*)
時間的にも短いので、ちょうどいい感じだったのでは とおもいます
リラクゼーション・ヨガニドラの最後には、メッターバーバナー（愛と慈悲の瞑想）のことばを
朗読しました （すこし変えてあります）
私は、知ってか知らずか
意識してか意識しないでか
その思いや言葉
あるいは行動で
私を傷つけた人々を許します
私は、知ってか知らずか
意識してか意識しないでか
私の思いや言葉
あるいは行動で
私が傷つけた人々に許しを請います
すべての生きとし生けるものが
苦悩から解放され
自由になれますように
真の平安、真の調和、真の幸福を享受できますように
生きとし生けるものと
この世界の恩恵を分かち合えますように
この世界の調和を分かち合えますように
この世界の歓びを分かち合えますように
生きとし生けるものが、みな幸せでありますように
安らかでありますように
真の自由を得られますように
幸せであれ、幸せであれ、幸せであれ
あとね、きょうの笑いヨガでは、ヒデキ追悼も
わたしのアイドルだったんですもの！！！！！
きのう訃報のニュース見て泣きました
これ、何回聞いたかわからんほど
ヒデキ、カッコよかったんですよ
もんすご好きでした
昔レコード大賞のときに、大賞がヒデキかジュディ・オングかって、ドキドキして見てたんです
ジュディ・オングは『魅せられて』大ヒットでね、ドラマ『将軍 SHOGUN』出演の話を蹴って
この歌にかけてたんですね （結果、将軍は島田陽子さんが出て、大ヒットしたんだけど）
ほんで、大賞はジュディ・オングって発表されて、決まった瞬間、
ヒデキがジュディを壇上までエスコートしたんです
うわぁ～～なんて素敵なんだ
と
こどもじゃったけど、ヒデキはなんてカッコいいんだろうって、思いました
きょうは、ヤングマン YMCA をやって
『ヒデキ、カンゲキ～！アハハハハハ ヒデキ、ありがと～～～、アハハハハハハ』 って
そしたら 『ヒデキ、還暦～！』もあるよって、参加者の方が教えてくれて
『ヒデキ、還暦～～～！！！ アハハハハハハ ヒデキ、ありがと～～～～、アハハハハハハ』
心からの有難うを送りました
つぎの記事で、きょうやった遊びをアップします
よかったら、やってみてください（＾ｖ＾）
