今回、わたしが屋久島を訪れた大きな目的がふたつ
そのひとつは、縄文杉トレッキング
もうひとつは、ＴＲＥ（トラウマ解放エクササイズ）５日間のプログラムを受けること
ＴＲＥのことは書かないでおこーかなとも思ったの・・・(*´ー｀*)
ＴＲＥっていったい何ぞや？
ＴＲＦなら知ってるケド（だよね～(^^）
詳しいことはＴＲＥのＨＰを見てね
ものすご～く簡単に言うなら
エクササイズで太ももの筋肉に７割程度までの負荷をかけて
カラダの中心にある大腰筋に震えを起こさせ、その振動が脳幹まで伝わって
貯め込んだトラウマが解放される―――というもの
例えば何か恐ろしいことがあった時、勝手にガタガタと身体が震える
それは自動的にトラウマの解放が起こってるってことで
いい大人のくせに恥ずかしいからと、それを抑えたりすると
トラウマが解放されずに貯め込まれてしまう
自然に暮らす動物はみな震えることで
トラウマを解放してるんだって
本も最近出版されて、エクササイズの仕方も載っている
本文をよく読んで十分理解した上で
自己責任のもと、エクササイズを行うようになっている
体験者としていうなら、自分で始めるより
やはりワークショップに出かけて
適切な指導者のもとで習った後に、自宅で続けるほうがいいと思う
とても簡単で単純な体操だけど、奥は深い
そのひとがどんなトラウマを抱えているか誰にもわからない
本人にさえわからない
わたしにはそんなすごいのないよ～と思っていても
全く気付いてなかった大きなトラウマが出てくるかもしれない
その際に適切な対応を受けることはとても大事だと思う
どんないいメソッドでも、使い方を間違うと全く違った結果になりかねない
と書くと、何だかこわいもののようだけど
そういう面もあるヨってことを一応お伝えして
このあと、ＴＲＥのこともすこし入れながら
いつもの感じで屋久島記事を続けます
おぉ～懐かしの
センバス内の水車小屋
ここの２階でワークしたの
１階の透明な窓から水車の中の仕組みが見れるようになってた
この太鼓の音、聞いたっけ？
もしかして聞いたのにわかってなかった？
２階のスタジオの床も一部が透明で、ここからもよく見える
こういうの苦手、この上に立つのはちょっと・・・^_^;
まずはオリエンテーション
講師はnanaさん＆Joeさん、と～っても素敵なお二人だよ～～ヾ(〃＾▽＾〃)ﾉ
お二人は神との対話の活動でも著名な方々
この屋久島ディープリトリートを決めたのは
“ＴＲＥのワーク”＆“お二人に興味があってお会いしてみたかった”の両方
参加者は８名
全国バラバラな所からやって来てた
すげー遠くから来たつもりでいたけど、わたしなんか近い方だったヨ
ここで出会うべくして会った方々なんだと思う
nanaさんの案内で敷地内を散策
きれいな水が流れて清々しい
上の写真の階段沿いにある木の杭、その上部には苔が置かれてるの
なんとまあ、お洒落な(^O^)
クワズイモの葉っぱ、これ大きかったヨ
写真の右端、水が出てるとこ、わかるかな
毎朝ここの水をペットボトルに汲んで飲んでた
水がずっと下まで流れていってる
緑がきれい
おひさまも元気
照らしてくれてる
アジサイが咲いてた（＾-＾）
空も雲も山も素敵
さあ、このあといよいよ最初のＴＲＥエクササイズ
旅の前半で全てやりきった感がいっぱいで
既に燃え尽きた感じだったけど
この為に来たんだからと気持ちを切り替え
Joeさんのお手本に続いてエクササイズ
慣れない感じにすこしフラフラしながらやってた
最初はすぐ足がきつくなってた
無理せず適度な負荷だから、きつくなったらストップ
ひと通りエクササイズすると、ほんとに震えがきて振動し出してビックリ
呼吸で余計プルプルするのがおかしくて笑えた(^∇^)
不思議＆おもしろい感じ
その夜の瞑想が入りやすかった
夜中は咳が出て、小児ぜんそくだった頃を思い出した
夢も覚えてはないけどいっぱい見たなあ
⑰へつづく
そのひとつは、縄文杉トレッキング
もうひとつは、ＴＲＥ（トラウマ解放エクササイズ）５日間のプログラムを受けること
ＴＲＥのことは書かないでおこーかなとも思ったの・・・(*´ー｀*)
ＴＲＥっていったい何ぞや？
ＴＲＦなら知ってるケド（だよね～(^^）
詳しいことはＴＲＥのＨＰを見てね
ものすご～く簡単に言うなら
エクササイズで太ももの筋肉に７割程度までの負荷をかけて
カラダの中心にある大腰筋に震えを起こさせ、その振動が脳幹まで伝わって
貯め込んだトラウマが解放される―――というもの
例えば何か恐ろしいことがあった時、勝手にガタガタと身体が震える
それは自動的にトラウマの解放が起こってるってことで
いい大人のくせに恥ずかしいからと、それを抑えたりすると
トラウマが解放されずに貯め込まれてしまう
自然に暮らす動物はみな震えることで
トラウマを解放してるんだって
本も最近出版されて、エクササイズの仕方も載っている
本文をよく読んで十分理解した上で
自己責任のもと、エクササイズを行うようになっている
体験者としていうなら、自分で始めるより
やはりワークショップに出かけて
適切な指導者のもとで習った後に、自宅で続けるほうがいいと思う
とても簡単で単純な体操だけど、奥は深い
そのひとがどんなトラウマを抱えているか誰にもわからない
本人にさえわからない
わたしにはそんなすごいのないよ～と思っていても
全く気付いてなかった大きなトラウマが出てくるかもしれない
その際に適切な対応を受けることはとても大事だと思う
どんないいメソッドでも、使い方を間違うと全く違った結果になりかねない
と書くと、何だかこわいもののようだけど
そういう面もあるヨってことを一応お伝えして
このあと、ＴＲＥのこともすこし入れながら
いつもの感じで屋久島記事を続けます
おぉ～懐かしの
センバス内の水車小屋
ここの２階でワークしたの
１階の透明な窓から水車の中の仕組みが見れるようになってた
この太鼓の音、聞いたっけ？
もしかして聞いたのにわかってなかった？
２階のスタジオの床も一部が透明で、ここからもよく見える
こういうの苦手、この上に立つのはちょっと・・・^_^;
まずはオリエンテーション
講師はnanaさん＆Joeさん、と～っても素敵なお二人だよ～～ヾ(〃＾▽＾〃)ﾉ
お二人は神との対話の活動でも著名な方々
この屋久島ディープリトリートを決めたのは
“ＴＲＥのワーク”＆“お二人に興味があってお会いしてみたかった”の両方
参加者は８名
全国バラバラな所からやって来てた
すげー遠くから来たつもりでいたけど、わたしなんか近い方だったヨ
ここで出会うべくして会った方々なんだと思う
nanaさんの案内で敷地内を散策
きれいな水が流れて清々しい
上の写真の階段沿いにある木の杭、その上部には苔が置かれてるの
なんとまあ、お洒落な(^O^)
クワズイモの葉っぱ、これ大きかったヨ
写真の右端、水が出てるとこ、わかるかな
毎朝ここの水をペットボトルに汲んで飲んでた
水がずっと下まで流れていってる
緑がきれい
おひさまも元気
照らしてくれてる
アジサイが咲いてた（＾-＾）
空も雲も山も素敵
さあ、このあといよいよ最初のＴＲＥエクササイズ
旅の前半で全てやりきった感がいっぱいで
既に燃え尽きた感じだったけど
この為に来たんだからと気持ちを切り替え
Joeさんのお手本に続いてエクササイズ
慣れない感じにすこしフラフラしながらやってた
最初はすぐ足がきつくなってた
無理せず適度な負荷だから、きつくなったらストップ
ひと通りエクササイズすると、ほんとに震えがきて振動し出してビックリ
呼吸で余計プルプルするのがおかしくて笑えた(^∇^)
不思議＆おもしろい感じ
その夜の瞑想が入りやすかった
夜中は咳が出て、小児ぜんそくだった頃を思い出した
夢も覚えてはないけどいっぱい見たなあ
⑰へつづく
