大腿筋膜張筋

ツーリング中に、やたらと痙る(つる)んです。ここが。

極度な運動不足のせいで、バイクに乗っている時の足の上下運動(地面に足を下ろしたり、ステップに持ち上げたり)の繰り返しの影響のようです。

ずっと乗りっぱなしの高速道路走行中は、もちろんありません。

昨日の筑波～栃木の下道走行時がヤバかった。痙りまくりました。ｗｗｗｗｗｗ

股関節のストレッチと合わせて、大腿筋膜張筋のストレッチもやってるんですが、ストレッチだけじゃなくて鍛えないとダメってことですな。ｗｗｗ

これだな！！！

http://kintorecamp.com/tensor-fasciae-latae/