ノルディックウォーク翌日の昨日は、お得意の片頭痛＋体のダルさで、横になってる方が多かったような…
そして今日も、どうも体が重い
外出どころか、何もしたくない
ここ数週間ひきこもっていたので、著しく体力の衰えを感じ 、運動しなきゃと焦って、初日から一時間半もノルディックウォークをしてしまったからか
この疲労感
情けなし
弱いワタシ
それでもめげずに、少しずつ運動して、体力回復に努めます
ちなみにノルディックウォークの効果はちゃんと体に表れていて、足はもちろん、腕、腹筋も、弱い筋肉痛というか、インナーマッスルに効いてるような痛みがあります
早くまた歩きたいなぁ～