ココロとカラダ

最近めっきり寒いですねぇ
寒さか、疲れか、何なのか…
カラダがバキバキでさぁ…
もう歳かしら。ャダャダ

今日みたく晴れてたら、窓を閉めて、
窓際でノンビリ日向ぼっことかしたら
気持ち良さそうだったけどねぇ

だけど私はドンヨリ

ここのトコロ、
嫌な事や考えさせられる事が続いて、
何か色んな事が上手くいかなくて、
悪循環スパイラルの渦の中で
モヤモヤしてる毎日

そしたら…日頃から公私ともに
大変ぉ世話になってる人から
本からの抜粋の文章が
書かれてるモノをいただきました
内容が今の私にドンピシャかも


チョット紹介してみたいと思います



心にたまったマイナスのエネルギーは、あなたの表情を暗くし、あなたの体をいじめ、あなたの行動にブレーキをかけます。
また、あなたの目と脳を曇らせ、判断を誤らせます。
あなたはますます落ちこみ、心はますますふさぎ、自分を責めます。
あるいは人を恨み、世をすね、ときには死んでしまいたいと、軽はずみなことを思うかもしれません。

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人生、生きていれば、いいことだって、悪いことだってあります。
そして誰だってつまずけば、悲しくなります。
： ： ： ： ： ：
これは、あなただけではありません。
どんな人も同じです。
違うのは、その受け止め方と、その行動です。
ようは、心の有りようです。
： ： ： ： ： ：
楽しい毎日になるか、暗い毎日になるか。
自分を愛して生きられるか、自分を憎んで生きるか。
明日に希望をもって生きるか、絶望して生きるか。
不安があってもトライするか、失敗を想定して逃げるか。
人を認めて生きるか、人を責めて生きるか。
ツライ人生、それでも生きるか、ダメになっていくか。
： ： ： ： ： ：
すべて自分の心にかかっています。
もちろん、世の中には、どうしようもない絶望の瞬間もあります。
心のもちようではいかんともしがたい、自分の力ではどうにもならない心身の痛みもあるでしょう。
でも、多くの場合、どう生きるかは、あなたが決めるのです。
そして、明日の結果は、やはり、あなたがもたらしたものなのです。

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悪い事態に立ちどまり、よく考え、反省することも大切です。
でも、いつまでもそこにとどまらず、ちょっと休んだら、また前を向いて歩き出しましょう。

「すべてが好転し始める小さな習慣」
植西 聰(あきら)著 より



うーむ…難しいなぁ
今の私は、何をすべきで、
何だったら出来るんだろうか

今週も疲れた
とりあえず今日は、
自分の病院終わったら、
お見舞いに行って来ます



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