体調不良で1回お休みしたので、少し久々のレッスン。
前回のこともあったので、初心に戻って自分のペースを守りました
今回は初めての方？も居たようで、少し易しめの内容でした
久々のレッスンの時は助かる(*^▽^*)（笑）
相変わらず体は硬いので・・・皆のようには綺麗に出来ませんでしたが
ひとつひとつを着実に。
今回はストレッチ系が多かったかな？
レッスン中、いつもよりしんどい感じがなくて、久々筋肉痛もあまりないか？
と思いきや・・・
やはり翌日には筋肉痛が襲ってきました(>_<)
寒くなる季節、どんどん体が縮こまって、凝ったり体が硬くなったりしそうだし
そうならない様に日々ストレッチ、ストレッチっ