あまりゆっくりとストレッチの時間が取れぬまま、レッスン当日になってしまったので(>_<)
ちとドキドキ
何度かカブった事がある方々がいたけど、今日は年上のお姉様が多かったかな？
今日のレッスンも結構辛かった～(つд`)
ダウンドッグ、私の課題です。
からの、インステップ？はまだまだヒヨコちゃんです(笑)
一発どころか、四発くらいで出来るくらい
太陽礼拝も習い、今日はいつもよりジワジワと汗をかきました
これから寒くなる季節なので、活用できそう♡
最後のシャバーサナが楽しみで、プルプルしながらのレッスンが乗り越えられます
あ、欲しかったヨガマット、ついにゲットしました
はじめたばかりだし、質の事とかあまり分からないので(笑)
とりあえずの購入
こだわりはじめたら、買い替えるかも？(笑)
5回（番外編入れて6回）のレッスンを終えて…
肩等の凝りが酷くて、ずっと整骨院やらリラクやら外からの治療で何とか凌いで来たんですが。
ヨガ（70分）に通い始めてから、体が楽になった気がします(*´▽｀*)
デスクワークにコンタクト。
そりゃ相変わらず首とかがしんどい時もありますが…
ストレッチを日々取り入れる様にしているので、耐えられないくらい痛いって云うのはなくなりました
でもやっぱり気持ち的にマッサージで癒されたい時はあるけどね(^^)
あと、少しずつ体幹が鍛えられてきてるのかな？って思う。
猫背に変わりはないけど、前より猫背じゃない気がする
常にお腹を凹ませたり、複式呼吸をしたり…
凹ます時にえぐるくらいぐーっとやったりして意識してるからかな？
まだまだヒヨコですが、楽しいので頑張ります
