ホエイプロテインと大豆プロテイン
プロテインの素材にはいくつか種類がありますが、代表的なのはホエイと大豆です。
ホエイプロテインは、すなわち乳清プロテインは、組成が筋肉に近く、吸収速度が速いので、筋肉をつけるには最適なものです。
ただ原料となる乳から少ししか取れませんので、プロテインの値段は高めになります。
大豆プロテインは、吸収速度が遅く、食後の体熱産生誘導が高い、つまり食事による代謝量が多いこともあって、ダイエット向き、減量向きと言えます。
しかし、筋肉のつきやすさという面では、ホエイプロテインに劣ります。
私はKentaiのウェイトダウンソイプロテインを飲んできました。ココア風味の大豆プロテインです。
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Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 1kg
2,980円
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これは、溶けやすく大変美味しいので！
やはりホエイも飲まなくては
しかし、筋肉を増強して行こうとすると、やはりホエイプロテインが必要です。
そして購入したのがこちら。ザバスのホエイプロテインです。
これもココア味です。
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明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
3,599円
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さて飲み比べてみましょう！
美味しいね
うん、おいしいですね！
正直に言えば、味はKentaiのウェイトダウンソイプロテインの方が好きです。
また、溶けやすさという点でも、Kentaiのウェイトダウンソイプロテインの方がいいですね。
ただ、十分美味しく頂けますし、昔のプロテインのようにもさもさすることもありません。
デキストリン配合
このプロテインは、デキストリンも含まれています。
デキストリンは、糖質の一種であり、筋肉を大きくするのに役立ちます。
運動後に飲みたいですね。
筋肉をより大きく育てるために、毎日おいしく飲んで行きたいと思います。