私は基本的に元気な人です！
ですがもちろん 気分が下降気味のときもあります
ですが普段から元気になるための習慣をいくつか取り入れていることもあり、
極端に落ち込むことはありません
『科学的に元気になる方法集めました』という本は、元気になる習慣が
たくさん紹介されています！
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科学的に元気になる方法集めました
1,447円
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本屋で平積みされていて気になったので買いました
それでは本で紹介されている具体的に元気になる方法についていくつか
ご紹介しましょう
【空を見て歩こう！】
まず一つ目
「背筋をピンと伸ばして堂々と歩くと気持ちが積極的になりさらにストレスホルモンが減少する」
「青空を見上げると 神経が落ち着き気分が整う」
この二点です
私はこのことを知ってから 通勤するとき空を見上げて
姿勢良く歩くように打つようになりました
何も意識しないで歩いてると結構下向いて歩いちゃうことが多いんですよね
そうじゃなくていつも空を見て歩く
私の場合、周りに高い建物が比較的多いところを歩くので
いつも避雷針を見て歩いていますw
これも習慣化されればいつもそのようになります
ただ前からくる車には注意しないといけないですけどね 
【朝ジョギングしてシャワーを浴びよう】
さてもう一つ行きましょう！
「朝起きた時に息が上がるくらいの運動をする」
「熱めのシャワーを浴びる」
です。 私は朝起きてすぐにジョギングに行き戻ってきたら
シャワーを浴びることを習慣にしています
確かにこの習慣をつけると朝非常に気持ちよく活動することができますね
この本で紹介されているいろんな方法を
少しでも試してみるときっと確かに元気になると思いますよ