今日は さきのお別れ遠足日
いざ！京都水族館へ
ご機嫌で帰ってきましたよ(･∀･)/
こんばんは☆
今朝、さきをバス停に送った後 すぐに歯医者へ
ホワイトニングをする為に型を取ってもらってたので、
それを取りに行ってきました
私は歯医者でしてもらうとばかり思ってたので、
どれぐらい時間がかかるか 数日前に電話で問い合わせたら
ホームホワイトニングでした
ブルブル先生はイケイケなので、
事前の説明なんか一切ナシで GO!!
なのです
今日からホワイトニングをスタートするので
歯をキレイにしてもらいました
そこから説明がスタート
薬を付けた 型を歯にはめて 寝て下さい
（昼に ２，３時間でもOKなんだけど、私は寝ている間の
方が楽そうなので 夜にします）
歯に着色しやすい食べ物、飲み物は ダメ
（コーヒー・紅茶・ウーロン茶・カレー・キムチ…）
毎日 行い、４週間続けます
週に１回は 状態を診せて下さい
で、歯医者終了！
その後に ダッシュでソフトバレー部に合流
そこから２時間ほど、いい汗を流しました
超きもちいい～(´∀｀)
さ～て、今から ホワイトニングやるぞーーーードキドキ