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レッスンレポート12
講師レッスンがオンラインで始まりました
川上洋普子様💕
記念すべき、第一回目です。
呼吸法と正しい姿勢。
オンラインレッスンという事で
オンラインレッスンプログラムの
動画を併用しています。
鏡の前で呼吸法を行い
身体の変化を確認
正しい姿勢のレッスンを行います。
お顔を正面に向けるには
肩を落とすとバランスが取れますね。
肩を落として
と私達は言いますが、このアプローチがとても大切な講師レッスン。
一般の生徒様は、その方お一人の対処法でいいのですが、
講師レッスンは教える側なので
出来れば、複数人の対処法を知っておいて欲しい。
先ず自身が体験、自身の感覚を覚醒してもらって、それを元に他の感覚もお伝えしていきます。
大抵の方が、ついつい頑張って反り腰になってしまうのですが、、、
上半身の力が抜け丹田を意識出来る様になると、、、
骨盤を立てる事ができます。
川上様、
直ぐに反り腰が直りました
一目瞭然✨
下が閉まり上が開いている理想的な帯の形となりましたね
そして！！
一瞬で肩落とせる方でした！！
素晴らしい✨
お伺いすると、、、
フラメンコ💃をされていたそうで
「肩甲骨を下げて肩を落としましょう」
と同じように言われてきました。
と仰っていました。
どこに力を入れているか伺うと
枕の下あたり。
なるほどなるほど。
そこをピンポイントに意識し、
一瞬で肩を落とす✨
そして、余分な力を抜いてもらう。
それを指導できるのが講師です
川上様
肩が落ち、なだらかなデコルテラインが出ていますね
そして、首が伸びてはる💕
凄ーい✨
とてもスムーズでしたので
そのまま、今習ったその過程を
私にレッスンしてもらいます！！
アウトプットですね
これが講師レッスンの特徴です。
私が色々な役をするのです。笑笑
全く変化のない方
反り腰の方
肩を落とした際の感覚を数人
これを一つずつ説明して、それぞれの対処法をお伝えしていきます。
オンラインレッスン、
問題なく進みました💕
あっという間の90分レッスンです。
コロナの終息が見通せない状態ですが
モノは考えよう✨
自宅で沢山出来る事があります
楽しみながら進みましょうね
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