しぐさ美人。
何が大切かと言うと、力を抜く事。
柔軟性を損なうと
吸収出来るものも出来なくなります。
ガチガチに固まった身体。
姿勢を正そうと力を入れては駄目なんです。
ゆる〜く身体をゆる〜く
楽ちんと感じる為には
力を抜く必要があります。
そうは言っても！！
最初はその力の抜き方が私は分からなかった
意識しないといけない筋肉は
休息筋肉です。
その筋肉を感じる為に
最初は、「わぉ〜きっつー
」
」と思ってしまう方が多いです。
私の場合
鍛えた筋肉が邪魔して
最初は力を抜くと言う事が出来ませんでした。
肩を落とすと言う事がとても難しい。
押さえ込んで
肩を落とした状態。
違う違う…と
佐竹先生にしてもらうと出来るのです。
でも、一人で出来ないと意味がない。
それでも、
背中にピリっとしたその休息筋肉の声を聞き、その筋肉に話しかける様にしていくと、ある日突然力が抜けます。
そう！それ！！
そう言われても
まだ半信半疑。
自分でちゃんと出来ているのか？？
まだまだキツいぞー
でも、続けていくと
その休息筋肉が下に下に伸びて
今では脇腹に続きました。
今では脇腹のその筋肉を意識する事で
肩の力が抜け
肩がスッと落ちます。
キツく無くなったんです。
だいたいの生徒さんは
私と同じような感覚の方が多いです。
なので、めちゃくちゃ分かる。
通った道だから！！
でも
中には、スッと何の抵抗も無く肩が落ちる方がいるんです。
全く運動していません。
そんな方々です。
羨まし過ぎる…
私が初めて自分一人で肩を落とす事が出来る様になったのは
3レッスンくらいしてからです！！
羨まし過ぎます
何でそんなに簡単に肩を落とす事が出来るの？？
力を抜く事って簡単なの？？
逆に教えてー
分からない〜
言われた通りしたら出来た。
決まってそう返ってくるんです。
羨ましいぞー
