美しく流れる様にお辞儀をする。
肩甲骨から腕を動かし前へ
上半身を倒していきますが
胸からお辞儀をするのではなく
お腹からする感じで
腹圧を感じて下さい。
吐く息と共に身体の力は抜け
最後の息を吐く瞬間瞼が閉じられます。
起き上がる時は
ひとつひとつ背骨を積み上げる感じ。
腹圧。
背骨を真っ直ぐに支える為には
とても重要なポイントだと思います。
今まで全くお腹なんて気にしてなかったな🤔
だそうです
「しぐさ美人メソッド」は
ひとつひとつ丁寧に身体に落とし込み
品ある女性らしい振る舞いを覚えます。
