レッスンレポート 美しい姿勢

重心を踵に乗せる……

美しい姿勢は

踵から一直線に伸びた背骨の上に頭を乗せる。

お腹が出る場合は

丹田で呼吸をしっかりと行い

お尻をキュッとしめる。

元々姿勢が綺麗な方なので

頭の重さを

肩を後方に下げてバランスをとって頂くと

もっと素敵なお姿に💕

ならまち教室の近くのお菓子やさんに飾られていたお花💕

侘助かな？？