左右に傾いた身体

美しい姿勢

どうやって作るのですか？？

ただただ胸を張る訳ではない

それがよく分からないのです。

普段姿勢が悪いから

肩凝りも酷く・・・

お問い合わせ頂いた方のお悩みでした。

普段から姿勢が悪いから気をつける

気をつけた姿勢が肩凝りの原因に・・

そしてまた姿勢が悪くなる・・・

その姿勢を胸を張り正そうとする。

肩凝りが酷くなる・・・

結構な悪循環なんです

普段から姿勢に気をつける

とてもいい事です。

肩甲骨を意識して正そうとすると

肩凝りは解消されていきます。

と、その前に！ひとつ確認！

鞄をいつも片方の肩に掛けてはいないですか？

人それぞれ癖があります。

先ず、その癖を直してみて下さい。

出来るだけ左右均等になる様に

鞄は両手持ちして下さいね

右手で持ったら意識して左手で持つ。

身体のバランスを整えて

左右に傾いた身体の軸をニュートラルにしてみて下さい。

片方だけに偏って付いてしまった筋肉を少し休ませてあげて下さい。

それから身体の構築です。

肩甲骨を意識して

肩を落とす。

楽な姿勢 楽な姿勢へと導いて下さいね

いずれ肩凝りは無くなります。

ドアップですいません

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