体験にお越し頂くと、
先ず呼吸法に肩を落とすレッスンをします。
本当に人それぞれで
直ぐに肩が落ちる方
ピクリともしない方
様々です。
今までレッスンさせて頂いた方の中で
肩が落ちにくいな
そう思った方を思い返してみると・・
1番多かったのが
昔運動をされていた方
私も以前は運動が得意でした
ストレス発散となれば
今でも運動したいくらいです
でも、私はこの肩周りについた筋肉が邪魔でした
肩を落とせた‼︎と思ったのは
3レッスンくらいからです 笑笑
力を抜いてと言われても
抜き方が分からない
肩を落とした状態に
今までの感覚で筋肉を使い持っていこうとしていました。
今だから言える‼︎
違うのです
全く考えもしない所が動くのです
一旦腕の全ての重さを何処かに預けます。
肩の落ちた状態を作ってみて下さい。
何と言いますか・・・
肩が凹みます
そうして、肩甲骨を意識して
自分で肩甲骨を寄せる
肩を落とせない方の弱点は
今まで使っていた筋肉を使ってしまう事
肩に力が入っている方は
残念ですが、正解ではありません
これでは、肩甲骨周りを柔軟に出来ず
天使の羽根が現れません
胸は開きますが
背中の筋肉に集中するので
胸の事は忘れています。
背中
背中
背中が正解に近いサインです
呼吸法を忘れず
続けていると
必ず肩は落とせます。
そして、1番楽な姿勢となります
貴女はいかがですか？？
肩を落とせていますか？？
