先日、姿勢にはそれぞれ癖があるとお話ししました。
重たい荷物を片方に抱えて持つよりも
均等に両方で持つ
少しずつではありますが
左右のバランスが良くなります
癖を直すためにも
筋肉を均等に整えたい
改まって訓練するのではなく
特別な時間もかけず日常で鍛えたい
主婦にお勧め✨
お買い物帰りにエクササイズ
荷物を均等の重さになるように
左右分けて持ち
息を吐きながら
肩甲骨を寄せて肩を落とす
身体よりも少し後方で持ちます
ちょっとの事ですが、
継続は力なり
駐車場までカートで移動する貴女
毎日のちょっとした時間が
エクササイズ
何だかこれ聞き覚えあるフレーズ
ラララライ♫
