足が重たい〜〜
疲れた時思われませんか？
意外とね、その重さがポイントだったりするのですよ
「しぐさ美人メソッド」
綺麗な歩き方のレッスンの前に
足の重さを感じて頂きます。
そして・・
私の足は長〜〜い
肩甲骨下・胃のあたりからあるんですもの
そう思って下さいね
この長い重たい足をどうするの？
肩甲骨下の筋肉を意識して
一段高い台や階段に乗り
片方の足に重心を乗せ
もう片方の脚を前後に揺らしてみて下さい。
足は振り子の様に振れますね。
決して太ももの筋肉で振らないで下さいね。
今までと違う背中の筋肉が動いていませんか？
肩甲骨の下にある大腰筋
先ずはここを意識します
足は長くて重たいのです
