綺麗な姿勢は疲れない

「しぐさ美人メソッド」は

「作法」や「礼法」の様にスキルやマナーの基本を学ぶのとはちょっと違います。

主に・・

１ 姿勢、２ 挨拶、3 歩き方、の綺麗な動きの基本

気品ある流れる様な身のこなし

を学んで行きます。

何をするにも「正しい姿勢」を学ぶ事が大切でね

皆様は壁にくっついて姿勢を正した事がありますか？

壁にくっついてから背筋を伸ばし

一本の糸で引っ張られた様に

上半身を揺らさず胸を張る〜

その様なウォーキングのレッスンをした事があります。

なるほど綺麗

着物の際も使えるかな

着物を着た際も意識してやってみましたが

肩が凝るのです

着物を脱いだ際に肩を回す運動が日常になっていた私

綺麗な姿勢は疲れるものだな〜〜

身につくまで頑張ろう〜〜

とは思いつつ・・

ついつい猫背に 笑

それが

しぐさ美人メソッドに出会ってからは

肩凝りが減ってきたのです。

洋服・着物に共通する事ですが

正しい姿勢を日常にする事です。

着物を着た時だけ

意識した時だけ「姿勢が良い」ではなく

毎日、朝起きた時から寝るまで「綺麗な姿勢」を保つのが、実は一番疲れないのです。

この疲れない方法

呼吸法にありました。

この呼吸法を取り入れると

正しい姿勢を保つ筋肉にも負荷がなく

鍛えられている？

そう鍛えられているのです

日に日に肩凝りが楽になっていくのです

着物を脱いだら・・ふぅ楽だわ〜〜

着物を着ると肩が凝るのよね〜〜

などと思ってらっしゃる方はおられませんか？

そんな方は必見です
次回は呼吸法をご紹介いたしますね