毎日、寝る前にyoutubeの体操やってます。最近は腸内大洗浄、多分便秘解消目的です。体操じゃなくてお腹の筋トレよね、コレ？と思います。
昔、個人のマッサージ屋さんによく行ってました。夫の田植えとかもみすり手伝ってたから、体痛くなったりしてたんです。保険証使わない場所だったし、気がねなく行けました。疲れ具合とか「夫が米農家で手伝ってる」の話もしたし、サービスしてくれたんですよね。
そこの先生が言ってました。
「腰が痛いのは、腹筋が少ないのが原因だったりするんだ。腹筋を鍛えると解消する、散歩とかするといいよ。」
別に私は今、腰痛いわけじゃないけど、腰痛予防になるかしら。過去に腰痛になったら辛かったのよ。
ＰＳ。今日は、お昼に外食しました。中華料理屋でレバニラ定食食べました。あとは、スーパーでオートミールとか玄米フレーク買いました。セルフレジ最高、小銭たくさん使っても機械が数えてくれるもん。