朝ごはん

朝ごはんは玄米卵かけごはん

まずは今日からできること

💫一口30回噛むこと

💫お米を毎食3色食べる

今までごはん太るからってごはん

抜いてたけど結局おかずはいっぱい

食べて、ヨーグルトと食べてって

ことしてたから、とりあえずごはん、

お味噌汁、おかずのバランス良い食事から！

今週末にはアパート帰れるから頑張るぞ(Ｔ＿Ｔ)！！！