昨日のブログの続きのような内容です。
笑顔でいること
まずは、
「わたしって、どんな笑顔ができるかな？」
白い歯が見えるキラキラ笑顔
ほほえむ感じの笑顔
嬉しさ満開のこぼれるような笑顔
鏡を見て、チェック&練習してみる。
そして、そして
自分が笑顔でいれる行動をすること！
おいしいものを食べたり
観たい映画を観たり
ずっと行ってみたかった場所へ行ったり
自分が笑顔でいれる考え方を見つけること！
ネガティブをポジティブな考え方に変換してみる
ネガ）鏡で笑顔の練習してるわたし...
バカみたいだし、恥ずかしい
↓
↓
↓
ポジ）「だれも見てないところで
こんな練習してるわたしって
超ウケるー🤣笑笑笑」
周りの人に否定される前に
自分で自分を「こんな自分ってダメよね」と
先回りして、否定してしまう方
自分で自分を批判せずに
まずは
どんな自分も笑って受け入れてみてください。
「変わる」「自分を変える」
スタートになるかもしれません。