こんばんは、ういです。
- 今年31歳になる現役アイリスト
時々イラストレーター - 現在、人生初めての妊娠を経験中
- 現在32w1d
- ベビーは女の子
＜ひまです。
４月になり、
すっかり暖かくなりましたね
私も無事、
昨日から妊娠９ヶ月に突入しました
ここまで来ると
いよいよだな…！と思います。
９ヶ月に入り、
産休にも入ってお家にいることが多く、
ただでさえ運動不足の私なのに
更に運動をしなくなってしまい…
今日から
『安産体操』、というのかな？
ストレッチや軽い運動を始めました
ひま（娘）は現時点では
"逆子ちゃん" なので
逆子体操は１日に２〜３回
取り入れているのですが、
それと並行して、別で
子宮口を柔らかくして
分娩をスムーズにするっていう
ストレッチを始めました。
基本的に、Youtubeで調べて観てやってみてます。
今回参考にさせていただいたのは
✔️【産後骨盤】整体師リュウ さんの動画
コメント欄で
スピード安産でした、なんてコメントも
結構見かけたので…
今日からやってみてます
Youtubeで参考にするチャンネルでいうと、
あとは
✔️【12人産んだ】助産師HISAKOの子育てチャンネル さん。
HISAKOさんはとっても有名ですよね
私も関西出身ということもあって
関西弁が心地いいのと、
助産師としての最新の知識と、
さらには12回の出産という実体験も
取り入れながら、
ラフにいろんなことを教えてくれるチャンネルで
毎日何本も観てます
母親学級もなかなか行けずにいるので
こういった動画が無料で観れる時代に
母親になれて
本当に良かったなと感じています
情報が多い分
惑わされることもありますが…
助けられてます
とはいえ
観てもすぐ忘れるし
心配性なのですぐ不安になるのですが
せめて！
３日坊主にならないように、
体操は、続けないとなー
では今日はこの辺で
ズボラうい