今日は、お弁当の作り置き頑張りましたー✨
昨日から決めて、材料も買ってきてて
それが達成できたので、とっても満足です☺️🙌🏻
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心の仕組みを学びながら、
本音を見つけていくことが大好きなアラサー主婦♡
自己肯定感底辺だった私が、自分と向き合うことで
『生きづらいマインド』から『幸せマインド』へ♡
蛙化現象を克服し結婚♡
自分らしい生き方に向けて加速中！
ー現在ー
♡宮本佳実さん主宰「起業トレーナー養成講座」
ゆるゆる最強コース受講中
♡自分辞典アドバイザー資格取得
♡心理カウンセラー養成講座 受講経験あり
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さて、前回の投稿で、
『心地いい毎日を送るために「早起きをして、
あたたかい飲み物を飲みながら、手帳を書く」』
と、いうことを書きました＾＾
せっかくなので、
「手帳でどんなことしてるか？」を紹介させてください☺️♡
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私は、システム手帳を使っています♡
もともと手帳は好きで使っていたんですが、
なかなか、いい感じに使えていなくて😢
昨年の終わり頃、
「自分のことをまるっと手帳で管理したい！」
と、いう思いが強くなり、
たくさん調べて、システム手帳に辿りつきました♡
バイブル（聖書）サイズを購入し、
手帳生活がスタートしたのですが、
もう！
とにかく手帳が楽しくて🤗✨
手帳を使ってやりたいことが多すぎて🤗✨
バイブルサイズでは物足りなくなってしまい、
半年でサイズアップ！
今はA５サイズ（30ミリ径）を使っています♡
そして、リフィルについて！！
リフィルは、
やりたいことをギュギューっと詰め込んだ
自作のものを使っていますっ😊💛
最初は、「７つの習慣」を元に作られた
「フランクリンプランナー」というリフィルを購入して、
とっても気に入って使っていました＾＾♩
それから、
手帳の使い方を発信されている、たくさんの方の情報を見て
自分のやってみたいことをドンドン取り入れていきました＾＾
「これは使いやすいな♩」
「これは必要だな！」
「ここは私は使わないかも」
というところを、足したり引いたりして、
自分がしたいことのイイトコドリの
自作を作るようになりました♡
この８ヶ月くらいの間に
手帳の中身はどんどんグレードアップされていて、
それがまた「自分の手帳」になっていて、とても楽しいです♩
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と、前置きが長くなってしまいましたが…😮💦
ざっくりとですが
今、使っている内容を紹介させていただきます＾＾♡
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◇マンスリー・・・１ヶ月単位の予定表
◇デイリー ・・・１日ごとの詳細
「どんな一日にするか」
「どんな一日だったか」
「バーチカルで１日の記録」
「今日の〈Happyなこと〉〈感謝〉〈自分褒め〉」
「食事と体調の記録」
◇VISION ・・・「どんな自分でありたいか」
「どんなふうになりたいか」を可視化
◇叶えるリスト・・やりたいこと、手に入れたいものを可視化
◇起業のこと・・・起業BOXのワークブック、学び
◇自分と家族のログ・・・生理記録、通院記録
家計簿、仕事のこと など
◇MEMO帳 ・・・ブランクページ（なんでも！）
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こんな感じです♡
手帳を使って、頭と心を整理しながら😌✨
自分はどうなりたいか、を見たり、
そのためにどうしたらいいか、を考えたり＾＾
今のリアルな状況を記録したり、
出てきた思いを書き出したり＾＾
『自分と向きあう大事なツール』として、使っています♡
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手帳、楽しいですよ〜☺️🙌🏻笑
私にとって、大事な相棒です💕