こんばんは
今日は、とても充実した１日でした♩
最近は、休日のモーニングにハマっていますが、
朝から活動的に動けて、気持ちよく１日過ごせる気がします♡
さて、昨日のブログの続きです。
↓昨日のブログはこちら
買い物に行ったときの店員さんの対応に、
「以前の私はメンタルにかなり響いていたけれど、
今の私はモヤモヤをひきづることなく、
切り替えて気持ちよく過ごすことができた！」
という内容だったのですが、
その理由の一つは、タイトルにあるように
「責める気持ちが減った」からだと思っています＾＾
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噛み砕くと、
自分と向き合う中で（心の仕組みを知る中で）、
「自分の潜在意識の中にある思い込み」に気づき、
「相手も、自分も、責める必要がない」ことを理解したんです☺️
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今回の店員さんの対応は、「私にとって」失礼と感じる行動でした。
それは、私の中に
「接客業をしている人は、こうあるべき！！」という
自分の常識があって、潜在意識の中にふかーく根付いているから。
特に「他人からどう思われているか？」をめちゃくちゃ気にしてきた私は
「失礼があってはいけない！」
「他人に不快な思いをさせるような行動をしてはいけない！」
「周りの空気を読んで、合わせないといいけない」
こういう思い込みが強くて、
自分の常識と離れた行動をとる他人に対して
「怒り」の反応が、めちゃめちゃ出てしまう。
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そして「怒り」が出たあと、続いて
「私が悪かったの…？」という「不安」が出てくる。
これも、私の潜在意識の中にふかーく根付いている
「私の考えや行動は、常識外れなんだ…」という思いこみ。
そして、「自分のせいにすることで、自分の心を守る」という
私自身の資質の問題。（これは、カウンセラーの先生に言われたこと。そのうち書きたいなー）
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つまり、相手のことも自分のことも、めっちゃ責めてた。
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で、ですね！
どうして、その責める気持ちが減ったのか？
それは
『↑で書いた内容を、
自分自身が知った、理解したから』です☺️
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自分を向き合うこと（心の仕組み）を知らなかったときの私は、
自分がどうしてモヤモヤしているのか、全く分かっていなかった。
「あんな行動するなんておかしい！」と感じるだけで、
どうして怒っているのか、どう消化したらいいのか、が分からなかった。
でも、心の仕組みを知る中で、
人は97％の潜在意識の中で生きていることを知った。
自分と向き合うことで、
自分の、その97％の潜在意識の中に、
「〇〇でなければいけない！」という思い込みがたくさんあることを知った。
そして、なぜ、「自分がわるいかも…？」と不安になるのかを知った。
そして、相手にも同様に、相手の常識と思い込みがあることを知った。
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自分の思い込みを知って、
自分を苦しませる不要な思い込みを手放す作業を繰り返すことで、
怒りが出ても、
「あ！この思い込みから来てたんだった！」
「あ、怒らなくてもいいことだった！」と切り替えられるようになった＾＾
そして、
「相手も同じように、相手の思い込みの中で生きているだけなんだなぁ」と
考えられるようになった＾＾
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なんだか抽象的な文章になってしまったけど、
とにかく、ずいぶん楽になりました☺️
怒ることも、不安になることも、凹むことも、あると思います。普通に。
だけど、早く切り替えられるようになると
とても楽になります♡
まだまだ、向き合う度に思い込みは山ほど出てくる😳
向き合いがいがあって、やめられません☺️笑