歌うためのこと

本格的な冬に突入し
そろそろ集中してケアをしないといけない時期になりまして
あぁっ！とちょっとばかり焦りながら始めています。。笑

特に強化しているマッサージ

左のアルガンオイルは顔用
右のダマスクローズオイルは体用

特に首～鎖骨～肩にかけて。
冬はコートも重いしマフラーをしたり首が縮こまりがちなので、このへんを入念にほぐしています。
声を出すのにも、このへんがほぐれているのといないのでは、まったく違うのです
もちろん顔全体、表情筋も。
コーチに教えてもらってからは特に歌う時の表情筋を意識しています。

それからこれは私のモットーでもありますが
温度と湿度のバランス！
お部屋の中もそうだし、心身にとっても言えることかなと

自分で言うのもあれですが…
「なんか冷えてる」
「なんか乾いてる」
という察知能力に私は長けているほうかもと思っているので
その感覚を生かしながら普段バランスをとっています。
なので…
「あたたまった♡」
「うるおった～♡」
という感覚も同じくらい敏感です^ ^笑

お部屋はどうにかして調節できますが
心と身体は、普段から気をつけていないと…なんですよね

なので、ゆっくりマッサージやストレッチをする時間が自分自身の心と身体を労わり、癒すことにもなると思っていて
冷えないようにしたり乾かないようにしたりする予防も大事だけれど、
「私にはこの時間があるから大丈夫」っていう安心感や小さな確信みたいなもののほうが大事かな～って思ってます

そのへんは歌うことだけじゃなくても、様々なお仕事に対しても言えることですよね。

心身の、温度と湿度。
いつもバランスが保たれているような人になりたいです






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