ダイエット21日目

こんばんは

またまた久しぶりの更新になってしまいました

年明けからゆるく筋トレダイエットしてるんですが

ゆるすぎて全然体重減ってません笑

今日の記録

体重　52.9kg

体脂肪率　21.7%

体脂肪…こんなに一気に減らないよな〜

最近は27%台が多いです

とりあえず25以下になりたいな

体重が増え気味なのは生理前だからということで

言い訳しときます

朝測って、夕方に生理きました

ここ数日ずっと腰がだるかったのはこのせいだった

のね…

毎月予定通りに来るので、身体がむくみやすい、

体重が減らない、食欲が増す、イライラしやすく

なるなどの症状が出てきたら、生理前だなーって

自分でわかります

ダイエッターとは真逆の晩ごはん載せます

これは旦那の分で、わたしはナムルとごはんとか

そんな感じです

子どもたちと一緒にパパッと食べてます

極力、6時すぎまでに食べ終わるようにしてる

旦那も結婚してだいぶ体重増えたし、一緒に

ダイエットしたいけど、あんまり痩せる気ない

みたいです

こんな食事出してるわたしにも責任はあるのは

分かってます

でも、毎日仕事から帰ってきて一から作るのは

しんどすぎる…

どうしてもレンチン料理に頼ってしまいます

正社員フルで働いてる方、本当にどうしてるのか

知りたい

わたし、時短勤務でこの状態なんで、時短が

終わったらどうなるんだろう…とかなり不安

今週もお疲れさまでした

おやすみなさい