吹雪がすごい

猛吹雪です。
子供を保育園に送ったので、
今は仕事をしていますが、ヒドイです。
外には出れないですねー。
事故とか多発しません様に。

本来でいうと、丸で囲った所にマンションや建物があるんですよ。

こうなったらサイト作ります！




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120回は効く！

来年からの目標としていたトレーニングを前倒しにして、鍛えています。
自分を痛めつけることで、まだまだ頑張れるって実感できますね。

腹筋２０セット３回が効果的と何かの本で読んだのですが、
全然効かず、６セットやってみました。

すると・・・・今日結構な筋肉痛です。

反動でバンバンするのではなく、ゆーーーっくりと繰り返して腹筋を鍛える方法。
反動だと、筋肉に効いてこないんです。

夏までにじっくりと鍛えて、もっとエネルギーに道あふれた体を目指します。
体が元気だとタイピングも調子がいいのですよ。
頭の回転も働きますし。

不思議なものです。

なまった体を鍛える

腹筋20回3セットは余裕でも6セットはきつくなっている。

体力落ちてます。

強くならなくては！

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