来年からの目標としていたトレーニングを前倒しにして、鍛えています。
自分を痛めつけることで、まだまだ頑張れるって実感できますね。
腹筋２０セット３回が効果的と何かの本で読んだのですが、
全然効かず、６セットやってみました。
すると・・・・今日結構な筋肉痛です。
反動でバンバンするのではなく、ゆーーーっくりと繰り返して腹筋を鍛える方法。
反動だと、筋肉に効いてこないんです。
夏までにじっくりと鍛えて、もっとエネルギーに道あふれた体を目指します。
体が元気だとタイピングも調子がいいのですよ。
頭の回転も働きますし。
不思議なものです。