太ったなぁ〜なんでかなぁ…
その理由は…
野菜が嫌いだった⁉️の巻
食べ続けて痩せるは、ねぇ！
オメーに食わせるタンメンは
ねぇ！（もはや懐かしい）
どうも！
自分らしく食べて痩せよう
ダイエットインストラクター
はるちゃんです
ナニモンだお前！？
と思うお方は
こちらへどーぞ💁♀️
実はね✨
今日は良いことあったのよ〜❤️
良さげな牛肉が半額
やったね、やったね👍
るんるん🎵おうちに帰って
オットと相談して
夕食は
しゃぶしゃぶをすることに✨
あ、でもなぁ…
しゃぶしゃぶに良さげな野菜がない…
水菜とかネギとか白菜とか
買ってないんだよなぁー…
と悩んでいたら
オットがこう言いました。。
野菜なんて要らなくね❓
しゃぶしゃぶは肉をたべるもんだろ〜
いやいや…野菜なしだと
バランスが悪くなっちゃうし…
別に作るのは時間がかかるし…
そんなブツブツ言う私をみて
さらにこう言ってきた❗️
やたら鍋に入れたがるけど
お前、野菜嫌いなんじゃねーの？？
やたら一緒に入れたがるよな〜。
しゃぶしゃぶってアク出るから
野菜にアクがついて嫌だし
野菜食いたいなら
別にすりゃいーだろ〜。
そう言われ…
いやぁね、作る方の身としては
ナベで野菜茹でるから事前調理が楽なわけだし
お皿も少なく済むわけだし。
でも…
野菜は嫌いじゃないと思ってたけど、
よくよく考えたら
サラダも野菜が食べたいんじゃなくて
ドレッシングが美味しいから
食べてたんだよね
ということは…
今回はゴマだれとかポン酢が
食べたかったのだ‼️
自分の本当の心の声に気付けた
そんな1日でした
ちなみにね、
サラダのドレッシングは
ノンオイルはおすすめしないよ。
なぜって塩分多めだから
むくみは太るきっかけをつくるから
要注意‼️
そしてドレッシングやゴマだれは
やっぱり脂質が高いから
ほどほどにしていこう
私は小さじ1を目標にしてましたよん♨️
「食べない」はストレス‼️
だから、食べちゃダメを作らずに
痩せるカラダを作っていくのだ😤
ちょっとの痩せ行動が
あなたの未来を変えるのよ☝️
痩せは1日にして成らず⭐️
カラダはウソつかない‼️
自分に素直に
生きていきましょ〜❤️
seeyouharu