ストレスのない人生
それは…
メリハリをつけること〜
函館出張で食べたラッキーピエロのチャイキチオムライス‼️
普通サイズが特大でスゴイ
どうも！
食べたいものを食べて痩せる
黄金バランスダイエットインストラクター
はるちゃんです
食べないことで
痩せようとしていた
わたしですが…
食べることで痩せることが
わかったの❤️
美味しいものを
我慢しない方が
痩せるってわかったの
はぁ・・・？
いやいやいや…
なにゆってんだ、このヤロウ！
なんて、怒らないでほしいの〜
食べるのもお酒も大好きで
我慢が最高に苦手な
リバウンドやろうが言うんだから
間違いない
人は食べないから
食べたくなる‼️
ガマンした後のビールはうまい😋
↑だめなやつ…
でもさ、
食べたら止まらなくなるじゃん…
食べぐせがつく
とでも言うのかしら…
あれはね、胃が大きくなるのよ
食べ続けるから良くない。
食べ続けないコツがあるのだ❗️
50手前でやっと学べた❤️
何度もいうよ！
君は確かに
食べすぎている〜
（○ャゲアス風にどうぞ✨
）
say yes
じゃあ、どうすりゃいいの❓
わたしはどうすれば
わたしのベスト体重になれる❓
そう思ったアナタ‼️
やることはただ一つ❗️
「自分を知る」のだ
これくらいなら太らないって
誰が決めたんだぃ？
これは食べても太らないって
誰が決めたのサ？
（ちょっと、氷室○介風）
太るか太らないか
決めるのは
ア〜ナ〜タ〜♫
（○ッコにおまかせ✨）
そう！
あなたのカラダです
代謝が悪くなったな…と
感じていても
最近胃がもたれるなと
感じていても
人によって体質もあれば
代謝の違いもある。
脂質に強いひともいれば
糖質に強い人もいる‼️
だからあなたが
今、太ったということは…
自分が太りやすいものを
食べすぎたってこと‼️
「ダイエットの近道」は
カラダのしくみと
痩せる食事方法を
学ぶこと🧡
わたし
何をやっても痩せない…
そう思っている方でも
ちゃんと痩せる方法はある！
あなたが痩せる生活習慣を
実践してゆけば
痩せる日が来ます‼️
基本に忠実に。
ひとつひとつ
探して探して…
前に進んで行きましょう
ちなみにわたしが
もうどうしようもなくて、
何しても太ると思い込んでた時
痩せるためにたった一つ始めたことは
「お水」を飲むことでした。
よく考えたら、
お茶とかコーヒーとかカフェインばっかりで
普通のお水は飲んでなかったのよね…。
代謝を上げるためには
水分はすごい大事だから
ちなみに私は5年前
このメールから
黄金バランスダイエット®︎をスタート
しましたよ✨
「何をしたらやせるのか」は
ダイエット塾で
すべて教わりました❤️
無料だし、すぐ解除もできるので
まぁ、試しにやってみてよ👍
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ではではまた
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
はるちゃん