目標
人生MAX..........108.2kg
スタート...........107.4kg
2021.05.23....105.5kg
本格スタート
2021.06.30....101.0kg
達成
2021.06.15.....97.3kg
-10kg達成
2021.07.31......96.0kg達成
2021.08.31.....93.5kg達成
2021.09.30.....89.5kg達成
2021.10.13....87.45kg-20kg達成
2021.10.31.....87.5kg達成
2021.11.30.....85.5kg達成
2021.12.24の朝..85.0kg達成
↑第1期終了（最終82.65kg）
2021.12.24〜2022.01.03まで休止
↓第2期開始
2022.01.04.....84.95kg再開+2.3kg
2022.01.31.....82.5kg
2022.02.28.....81.5kg
失踪
再開
2022.10.03.....94.75kg第1弾最終.........75.0kg再々開
＊半年維持出来たら減量再開（仮）
2023.01.03.....99.6kg
大リバウンド
再々開失敗
再再々開（毎月-2kg目標）
2023.03.19......100.6kg
2023.03.31......98.6kg
達成
オールブラン
ヨーグルト脂肪0×2
冷やし中華
（具はいつものサラダ＋玉子2）
鶏じゃが
刺身（赤海老4、ブリ3）
雑穀米100
↓コーン ↓たまご
↑紅生姜 ↑カニカマ ↑レタス
お皿間違えた
でも味はピカイチ
むちゃくちゃ美味しかったし、
脂質が低くて良い
夜は彼の誕生日前夜祭。
当日（今日）は夜勤なので
ダイエットメニューにしつつ
少し豪華な夕食を
（彼も健康診断前なので抑え気味）
ってことで、お刺身。
お刺身私が得意じゃないので
高いし、基本お家ではでません
私が夜勤の日に彼はたまに食べてる様子！
私はお刺身食べれる種類も限られてるし、
なんせ“ケン”がないと食べれない…！！
それもドリップがついたケンは嫌
なのでいつも別で買います。
…が、SDGsの観点から？
お刺身の“ツマ”辞めました。
と、ポップがありました。
うむ、良い行いだと思います
しかーし、
別売りのケンまでなくなり
結局スーパー3軒梯子しました
別売りの分は置いといて欲しかったです…
そんなこんなで
日付が変わってから無事プレゼント
渡すことが出来ました
今年のプレゼントはこちら
（気づいたけど、うつ伏せ寝用枕って書いてる。え？なにそれ普通に仰向けで使ってます）
