目標
人生MAX..........108.2kg
スタート...........107.4kg
2021.05.23....105.5kg
本格スタート
2021.06.30....101.0kg
達成
2021.06.15.....97.3kg
-10kg達成
2021.07.31......96.0kg達成
2021.08.31.....93.5kg達成
2021.09.30.....89.5kg達成
2021.10.13....87.45kg-20kg達成
2021.10.31.....87.5kg達成
2021.11.30.....85.5kg達成
2021.12.24の朝..85.0kg達成
↑第1期終了（最終82.65kg）
2021.12.24〜2022.01.03まで休止
↓第2期開始
2022.01.04.....84.95kg再開+2.3kg
2022.01.31.....82.5kg
2022.02.28.....81.5kg
失踪
再開
2022.10.03.....94.75kg第1弾最終.........75.0kg再々開
＊半年維持出来たら減量再開（仮）
2023.01.03.....99.6kg
大リバウンド
再々開失敗
再再々開（毎月-2kg目標）
2023.03.19......100.6kg
2023.03.31......98.6kg
達成
いつもの
※ちょっと分量少なくしました
サンドイッチ的な
プロテイン
カラスカレイ
雑穀米
鶏じゃが
間:
きなこ餅10枚
雑穀米150
ふりかけ
食パン苺ジャム
ピル休薬にて出血中_(:3 」∠)_🩸
腹ペコday
きなこ餅や雑穀米ちょこちょこ食べて
食べすぎたなあーと思ってたけど
夕食抑えられたからまだマシか
この前から食パン食べたい欲があって
6枚切り購入
美味しくて
お昼に食べたのに
おやつでも食べてしまった
ぼちぼち頑張りましょ