90kg超の「うえっち」が運動、食事改善、サプリで脱メタボへ

体重92.5kgだったメタボオヤジ(一応薬剤師の資格有)が、ダイエットに取り組み、約1か月で体重2.5kg減、脂肪率2%減、コレステロール値基準内を達成したところからスタート。種々のダイエット法についての持論を、自らの実践を交えて展開します。まねする時は自己責任で。