みなさま、こんにちは
いかがお過ごしでしょうか
さて今日は、
新入社員のスタッフHさんよりお送りします
初登場となります（笑）
どんなおはなしをしてくれるのでしょうか
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こんにちは
僕の趣味は、 読書・筋トレ・サッカー・旅・カフェ・ランニング・銭湯/
サウナ・レコード・映画・ギター・サーフィン...と
たくさんあるのですが、今回はその中の『筋トレ』についてお話します
まず僕が筋トレを始めたのは、2.3年ほど前で初めは家の近くの市営のトレーニング施設に通いました。
健康目的で、週に2日トレーニングをし、健康的な体を維持しつつ、
カッコいいボディーラインを作ることを目標にました。
その後、学校にあったトレーニングルームへ行き
トレーナーの方に教わりながら筋トレの楽しさを知っていきました。
そして続けるうちにやはり目標は高いところに向かっていってしまい、
去年から会員制のジムに通うようになり、
気付けば週2日だったトレーニングが週7日になってしまいました！(^^)
(ここまで来ると危ないので皆さんは気をつけてください（笑）
)
と、いうことでそんな職場のように(職場以上に)ジムに通ってしまっている私が筋トレの良さをまとめました
【筋トレの良さ〜5選〜】
①カッコいい体に近づく
まずは、カッコいい体が手に入るということです。
しかも筋肉には『マッスルメモリー』といって記憶する力があるので、
一度鍛えて得た筋肉はその途中でトレーニングをやめてしまっても、
また運動を再開することで良い状態に戻りやすくなるという機能があります。
『お金は使えばなくなりますが、筋肉は使えば増える。』
そう考えるとやる以外選択肢は無いのではないでしょうか？
②自分に自信がつく
自分に自信がつくというのもメリットだと感じています。
以前は上がらなかった重量が平気で上げられていたり、
以前の自分を超えていると目に見えて実感できるので自信になります。
③幸せになる
トレーニングをする事で幸せになれます。
それは精神論だけでなく、実際に幸せを感じる時に分泌される『セロトニン』という
物質が分泌されやすくなるからです。
筋トレのおかげで笑顔が増えました。
④疲れにくい身体が手に入る
トレーニングをする最大のメリットと言ってもいいかもしれません！
筋トレをする事で以前より疲れにくくなったと凄く感じます。
実際に以前は1年に1回は必ず風邪をひいていたのですが、ここ2〜3年は風邪をひくことがありません！
⑤継続性が身につく
毎日とはいかなくとも、1週間のうち自分が決めた目標のために。
そして目に見えて変化を感じられるので、続く。
気づいた時には継続力が身についていました！
筋トレから継続性も得られます！！
いかがでしたでしょうか
今回は自分の実体験を元にトレーニングするメリットをまとめさせていただきました
足の短さや容姿といった変えられない部分は確かに存在するかもしれません。
でも変えられないことに悩むのではなく、変えらることと向き合って変えていき
自信で溢れる人たちが増えるといいなと思っています！
その１つの手段として筋トレは大きな役割を果たすと感じています！
ボディーメイクを通じてもっと幸せな人が増えることを願いメリットをご紹介させていただきました！
筋トレで大切なのは小さくとも毎日続けるということ。
それが例え腕立て3回でも続けることが大切です。
明日からとは言わず、今日から、今から出来ることを始めていきましょう
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筋トレに対する熱い思いを語ってくれました
あまりにもマニアックな話をしていることもあって、
何を言っているか分からないこともありますが、
何より楽しそうなHさんです
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では、
定休日お知らせです
～定休日のお知らせ～
10/25(火)・26(水)は誠に勝手ながらお休みをさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたします。
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