今日は姿勢身体の使い方アレクサンダーテクニーク教師の話です今回は予防のススメということでテーマでお伝えしていきます先日にある生徒さんが久しぶりに来られましたそれはお腹が痛くなっていると呼吸も浅くなっているって言うところの水問題を買って久しぶりに来られましたですお前に3回していくともだいぶ落ち着いて普通に仕事も行けるようになって気持ち的にも安定してきたっていうことがありましたそしてその時はねすごくすごくこうあの僕のお伝えしてることも聞いていただいてエクササイズごめん時指定して頂いてたんですけどまだあんたんとこは一か月もして慣れてくるとだんだんエクササイズも忘れて
駅逓とかはちょっとその身体からの意識でもだんだん薄れてくるって言うこと金ありましたでこれ手前あの僕も含め多くの方に起こりやすい起こることだと思うんですけど問題が起こってる時はそれと向き合おうとする何とかしようとするんですけどなくなってくるとまああんまりご注意が向かなくなってくるってこと金ありますねですけどやっぱりこの問題が起こる前怒ってない時も今例えばこれは体のこと何で体がの状態がどうなっててどういうことが原因でこうお腹の痛みとかな呼吸が浅くなってるのかっていうことに観察して自分で理解していてそうならないようにしていくということがあり事前に前にその問題不調
とかを防ぐことになるし元気に生きていけるというところに繋がっていくのでは改めて思ったのは問題が起こってても怒ってなくても自分の自分に向き合う自分の状態を理解しようとしてそしてどういう風にどこに向かっていくのかっていうことを把握していくっていうのがすごく生きていく上でね大事になってくるのかなと思いますずっとね向き合い続けるの大変だと思うけどまぁそこもやっぱり自分の選択で向き合うときは向きは向き合わなきゃないっていうことも選んでいけるといいかなと思いますはいということで
ということ今要望って言うのねね普段から体のことであったりとか気持ちのことであったりとか自分の価値観とかとを観察してくのが大事じゃないかと