11日目
54.8kg(-0.9kg)
一日胃を休めて食べなかったら無事に元に戻った！
朝:もずく(25kcal)
納豆(85kcal)
BIOヨーグルト(80kcal)
間食:白いミントチョコバーアイス(293kcal)
お昼から家族と出かけたので外食しました。。。
胃がいっぱい通り越して痛いorz
運動：カーヴィーダンス1回
ウォーキング30分
縄跳び300回
足こぎ運動100回
レッグマジック100回
食べた分の言い訳のように色んなことした←
明日はファスティングします
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