1週間の体重変動と記録

体重をはかりはじめて1週間が経過しました

先程体重も計ったので1週間の記録をしたいと思います

​開始時の体重

68.7kg

↓

​今朝の体重

67.2kg

1週間で

​−1.5kg

でした！

朝、夕40分ずつウォーキングをしても全く減らなかった私の体重

スロージョギングを1日たった2km程度しただけでまさかのこんなにも減りました

食事もあまり調整はしていません。

むしろ昨日は家族の誕生日だったので暴飲暴食でした

今日からまた頑張れそうです！

運動記録はまた走った後にしたいと思います