こんにちは
うげつ舎Smaill Circle Maketです。
本日は新月のようですね。
新しい考え・行動・内面・心理的に
何か変化のあるときでしょうか。
温かい食べ物、飲み物が美味しい季節ですね。
慌てず、考えすぎず
ホッと一息つきましょう～。
私はコーヒー☕が好きですが
毎朝豆乳ラテにして飲んでいますよ
これまでの習慣・生活スタイルから何かを変えたい！のために
↓本日のタイトルです↓
人のことが「気になる」人へ
人は多かれ少なかれ、何かと何かを比べることで判断しがちですね。
よく「人と自分を比べてしまう」という方も多いのですが、
今回は「比べる」のではなく「気になる」という視点でお話したいと思います。
・人の目が気になる
・周りの人にどう思われているのか気になる
・誰か特定の人の事が妙にイライラして気になる
・いつも同じようなパターンで人に言われて嫌な気になる
etc.
例）自分の行動をいつも人に見られてる気がする
自分の発言に悪い印象を持たれてる気がする
この人は自分にばかり〇〇な態度をする気がする
自分はこういう時いつも〇〇と言われることが多い気がする・・・
さまざまなパターンがありますね！
人は自分の鏡です。そこにはどんな心理があるのでしょうか？
①人（相手）の「どんな行為・どんな時・とんな言葉」が気になるのか感情がモヤモヤするポイントを紙に書き出してみましょう。
②その書き出した内容を自分自身に置き換えて、自分の目線で振り返ります。
自分も同じ部分を持っていないか？誰かに同じことをしていないか？
または、同じことを思ってないか？
③思い当たる部分に気が付いたらそれを「やめる」だけです。
しばらく続けてみると、
それほど気にならなくなったり不快に思う事が減ったり、
人間関係に変化があるかもしれませんよ。
自分が変われば周りも変わるのです！
お読みいただきありがとうございます！
今日も良い１日を❗
雨月舎 Small circle Market
ご予約はこちらから↓
